鐵克健身網Take'sBodyGYM -體脂肪16.4%的紀念照,傷眼抱歉了!

樓主:

2010/08/27 10:47:15

210.66.145.xxx

來自桃園縣
磅數 48磅
發文 75
註冊 2010/2/11
量級雛量級
★

第一次在健美風采這版發文,從5月中努力到現在,體脂肪由22.4%降到16.4%,拍個照作紀念,不過一邊要增加肌肉一邊要減脂真的有點辛苦,7月底量過一次身體組成分析,過了一個月再量一次,雖然脂肪減少了1.2公斤,但是肌肉只多了0.3公斤,感覺應該要再努力一點了!

※本文於2010/8/27 上午 10:51:13修改※

回應

1作者	farng7258 (farng) ( )	2010/08/27 11:50:15	118.160.239.xxx
來自台中縣磅數 46磅發文 86 註冊 2010/7/6 下量級雛量級 ★	我覺得你可以先增肌因為你肌肉量夠多的話.線條照樣很明顯到時再減脂也來的急.再說你現在也沒有說很胖怎感覺體指16還是感覺有點油我跟妳體脂一樣.我的無名http://www.wretch.cc/blog/farng ※本文於2010/8/28 下午 06:45:11修改※
2作者	peter102465 (大頭~從頭練到腳就對了) ( )	2010/08/27 12:23:19	122.122.158.xxx
來自嘉義縣磅數 17.7磅發文 34 註冊 2011/3/9 下量級蠅量級 ☆	給你加油囉~~ 其實最有用的不是啥獨門動作或高級補品......而是你的決心和不放契的毅力... 只要有心你一定可以變猛男.... 我也是想變猛男的人一起努力吧^.^
3作者	optimax2631 (喇叭) ( )	2010/08/27 15:14:24	210.66.145.xxx
來自桃園縣磅數 48磅發文 75 註冊 2010/2/11 量級雛量級 ★	也許每個人比較容易囤積脂肪的地方不同吧!我的腰臀比有0.87,一直降不下來,雖然體脂肪降了1.2公斤,但是腰臀比還是一樣
4作者	peiru79724 (想要16吋手臂 !) ( )	2010/09/01 15:53:54	61.65.125.xxx
來自高雄市磅數 411.7磅發文 354 註冊 2010/3/6 下量級中量級 ★★★	我的體脂肪好像跟你差不多,但只要有心要練還是可以看到第 5,6 塊腹肌一個月多 0.3 !? 感覺不錯了只要繼續練下去一年就差很多了!
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5作者	optimax2631 (喇叭) ( )	2010/09/01 16:37:53	210.66.145.xxx
來自桃園縣磅數 48磅發文 75 註冊 2010/2/11 量級雛量級 ★	謝謝樓上大大的鼓勵,小弟目前正以4個星期減1.2公斤的脂肪為目標而努力,希望可以早日達成體脂肪10%~12%的目標
6作者	阿剛剛 (阿剛) ( )	2010/09/01 16:45:19	60.248.198.xxx
來自台北市磅數 13.3磅發文 19 註冊 2010/8/31 量級蠅量級 ☆	我體脂肪33% 90公斤可我老覺得自己太瘦也不夠大隻~~ 現在社會流行卯起來減重減到肉削骨見才算是主流~~~ 女性看男性也是這樣陰柔骨感的男性特別受歡迎不知道男性看男性是不是也覺得這樣好~~ 上次在捷運站看到一個留著長髮師大附中的學生牽著一個男生的手本以為是女性的他在我走到他前面之後才發現他是個男性~~ 所謂的現代主流真的讓我很 confused~~~ ※本文於2010/9/1 下午 04:46:46修改※

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