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樓主:

2006/08/14 13:10:59

211.23.16.xxx

來自新北市
磅數 9.1磅
發文 9
註冊 2006/8/4 下
量級蠅量級
☆

小弟是不到一個月的新手看到在健身房的男女不但擁有漂亮的線條以及均勻的膚色真的超羨慕的我很想要用助曬機助曬不過事實上只要有接觸到較強輻射都要有防曬的觀念即使是助曬也要注意一下喔

首先介紹常聽到的SPF IP 和 PA+ 以及紫外線指數
SPF﹙Sun Protection Factor﹚：為美國系統的防曬係數，防曬效果為SPF×10~15﹙分鐘﹚。（黃種人一般為15分鐘）但人體皮膚會因流汗而使防曬劑跟著流失，建議大家在流過汗或從事水上活動之後，便即時補擦。
補充: SPF＝擦了防曬品後，曬紅所需時間/未使用防曬品，曬紅所需時間
在大學分化課本裡有提過這個習題
定義SPF=1/T (T=穿透率 transmittance)，A(吸收率absorbance)=1-T，SPF為50的防曬乳所代表的意義是?
由上列公式可得T=1/50=2% 而A=98%
也就是在特定條件下某劑量的紫外線有98%會被此防曬乳阻隔吸收掉，而只有2%會進入皮膚裡；換句話說，你接受某一劑量紫外線而達到曬傷的程度所花費的時間被延長為50倍。
IP(Indicia Protection)：是歐洲防曬係數的標示，IP×1.5＝SPF
PA＋﹙Protection Grade of UVA﹚：日本厚生省﹙相當於我國的衛生署﹚要求日本的防曬產品必須標示防止UVA的效果，PA＋表輕度遮斷、PA＋＋表中度遮斷，PA＋＋＋表高度遮斷。
做一些小測試吧!!10題
http://www.commonhealth.com.tw/Life/issue008/sunprotection05.asp
紫外線指數﹙UVI，Ultraviolet Index﹚
紫外線依照波長的不同對皮膚有不同的危害。
長波紫外線（UVA﹚可達皮膚的真皮層，使皮膚曬黑，損傷彈性纖維，長期會造成皮膚老化，亦可能誘發皮膚癌。　
中波紫外線（UVB）雖然只到達皮膚的表皮，但會讓皮膚紅腫、脫皮、曬黑，是曬傷的罪魁禍首。UVB比UVA的致癌性高。
短波紫外線（UVC）在通過臭氧層時，已被吸收，較少對皮膚造成危害。

紫外線指數是美國環保署與國家氣象局，從一九九四年開始發布，它預測次日中午陽光最強的一個小時，紫外線到達地面的輻射量，這項指數從0-15，其輻射量達每平方公尺為一百焦耳，則紫外線指數定為1。其中指數0-2為微量級，3-4為低量級，5-6為中量級，7-9為過量級，10-15為危險級。7以上就要特別注意啦！
過度的陽光對人類的威脅：皮膚表皮曬紅、曬傷、黑色素沉澱、角質增生、出現老化情形，甚至罹患皮膚癌和白內障。
對不起^^" 各位大大，講得這麼嚴重，不過建議你們真的要從事室外活動的話，請記得一定要擦防曬乳喔！(其實在室內可能也需要詳細資料在上面的小測驗有提及) 還有小弟要助曬時~關於助曬的一些事項還要請教各位大大~請多指教

回應

1作者	hiko0307 (robert) ( )	2006/08/14 14:42:05	61.221.19.xxx
來自台中縣磅數 109.1磅發文 160 註冊 2005/6/14 量級羽量級 ★☆	很清楚的說明耶想擁有古銅色的膚色不過可別輕忽紫外線造成的傷害上午10點後到下午3點請盡量避開日曬不然就是不要日曬超過1小時
2作者	chanp (chanp) ( )	2006/09/05 13:02:19	61.62.21.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	補充： https://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=bdforum&ID=223&only=&sort=lastdate&fid= 站上沒有搜索功能真麻煩......
3作者	take (TakesBodyGYM) ( )	2006/09/05 13:12:00	61.219.36.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	"站上沒有搜索功能真麻煩......" ...............................無言
4作者	f8425 (阿力) ( )	2006/09/05 18:00:30	220.131.0.xxx
來自雲林縣磅數 330.4磅發文 320 註冊 2005/9/25 量級中量級 ★★★	首頁右上角有個搜索文章..看來鐵克大大的用心..被忽略了..果真無言^^"
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5作者	asa71 (Asa) ( )	2006/09/05 18:13:35	211.75.139.xxx
來自台北市磅數 86.8磅發文 134 註冊 2006/8/2 上量級羽量級 ★☆	想要黝黑的肌膚與健康的皮膚是不可能兼得的，絕不可能！看看墾丁海岸邊的香蕉船老阿伯，她們的臉上都是斑點，就是最好的例子，遠遠看黝黑的很健康，近看則很慘。年輕感受不到這些，如果不在乎40歲後黑斑的生成，只在乎年輕的光彩那就曬吧！不過癌症會離你越來越近(不過也不是絕對啦！)。
6作者	chanp (chanp) ( )	2006/09/05 18:56:53	61.62.21.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	------------take大------------ "站上沒有搜索功能真麻煩......" ...............................無言 ----------f8425 (阿力)-------- 首頁右上角有個搜索文章..看來鐵克大大的用心..被忽略了..果真無言^^" ------------------------------ sorry,,,來鐵克這麼久從沒看過首頁.............
7作者	akoko (akoko) ( )	2006/09/06 00:44:20	219.91.68.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	在佈告欄左邊id下方，發表文章的再下一行，就是站內查詢，沒看過首頁，在佈告欄中也有。能登錄id最常用的應該是這兩個地方吧!

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