| 1作者 |
 jack5858 (宜蘭歐吉尚) (
) |
2010/09/30 19:20:18 |
122.124.156.xxx |
|
來自 宜蘭縣
磅數 15.2磅
發文 19
註冊 2010/9/18
量級 蠅量級
☆
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| 2作者 |
nightpower (小丑) (
) |
2010/09/30 19:26:20 |
203.206.187.xxx |
|
來自 澳大利亞
磅數 46.5磅
發文 36
註冊 2008/3/27
量級 雛量級
★
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或許他們的訓練 不是著重於"外表"
而是較多的耐力, 核心肌群 core strength training...
沒有捷徑，只有信念
No Pain = No Gain
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| 3作者 |
212054 (黑白練) (
) |
2010/09/30 20:13:38 |
118.231.95.xxx |
|
來自 雲林縣
磅數 745.6磅
發文 402
註冊 2007/8/9 下
量級 重量級
★★★★
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我好幾年前在外島當兵
當時在外島看到海龍蛙兵總覺得好壯
為什麼現在看到這張覺得並不是那麼強壯...
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| 4作者 |
096055490 (亦雲) (
) |
2010/09/30 20:19:12 |
59.104.249.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 2158.6磅
發文 592
註冊 2010/7/4 下
量級 超重量級
★★★★★
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蛙人學的東西可多了.不是只有鍛鍊體格而已!!
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| |
|
| 5作者 |
jerichowu (3) (
) |
2010/09/30 20:33:41 |
123.204.135.xxx |
|
來自 新北市
磅數 161.6磅
發文 167
註冊 2009/11/22
量級 輕量級
★★
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恩...他們的有氧和耐力訓練是很恐怖的.
這裡有蛙人能把課表po出來給大家聞香一下嗎?
|
| 6作者 |
jack5858 (宜蘭歐吉尚) (
) |
2010/09/30 22:53:39 |
122.124.156.xxx |
|
來自 宜蘭縣
磅數 15.2磅
發文 19
註冊 2010/9/18
量級 蠅量級
☆
|
聽說現在的阿兵哥都是草莓冰!!
會不會連現在的蛙人體格也跟著縮水了!
我空軍防砲退伍18年!當兵時5000公尺跑19分!手榴彈54米!單槓14下!
外加被老兵k過N次!!※本文於2010/9/30 下午 11:02:31修改※
|
| 7作者 |
lk77008800 (丹佐) (
) |
2010/09/30 23:11:14 |
114.47.199.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 135.4磅
發文 22
註冊 2009/1/21
量級 輕量級
★★
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照片裡頭這些人單位因該是隸屬海軍陸戰隊兩棲偵蒐大隊爆破中隊(前海軍爆破大隊)~小弟5年前從這裡退伍的!!最前面那位我還認得~其他都沒看過的...
其實蛙人的訓練是比較偏向有氧跟耐力訓練~一些剛結訓的蛙人體脂肪是低的嚇人的~但是肌肉量可能就沒有各位想像中那麼厚實!!
課表的話就是游泳~跑步~蛙人操~橡皮艇操作~枕木運動~海灘勘測~潛水~救生~爆破~山訓...等!!大概是這樣...有其他想知道的再發問^^
|
| 8作者 |
deh3215 (小朱) (
) |
2010/09/30 23:14:40 |
220.136.215.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 49.4磅
發文 98
註冊 2008/10/19
量級 雛量級
★
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這類是功能取向,不是外表為主,況且太多的肌肉會消耗掉不少養分和氧氣,不利於蛙人任務吧
|
| 9作者 |
jerichowu (3) (
) |
2010/09/30 23:37:45 |
112.105.144.xxx |
|
來自 新北市
磅數 161.6磅
發文 167
註冊 2009/11/22
量級 輕量級
★★
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丹佐兄.應該把有氧的公里數和標準時間po出來跟大家分享一下吧....
這樣大家才知道為什麼他們的體脂那麼低...
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| 10作者 |
lly (lly) (
) |
2010/09/30 23:38:02 |
61.216.10.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 256.9磅
發文 334
註冊 2007/6/19
量級 輕中量級
★★☆
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這個好像是陸軍的
不過我想
現在的特種部隊應該是越來越務實吧？
|
| 11作者 |
mari01202002 (Xavier) (
) |
2010/10/01 00:31:49 |
118.167.191.xxx |
|
來自 台北市
磅數 51.7磅
發文 96
註冊 2004/3/25
量級 雛量級
★
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小弟剛從特戰隊伍
可是...
像格鬥班這樣訓練也不多啦
可是只有志願役才能去
現在也大部分淪為表演性質
不過倒是有比這個更硬的啦
高山低頭 河水讓路的突擊兵
|
| 12作者 |
gunman777 (Shark) (
) |
2010/10/01 00:41:39 |
118.168.118.xxx |
|
來自 台北市
磅數 53磅
發文 35
註冊 2005/6/1 下
量級 雛量級
★
|
+1兩棲偵搜大隊
第一個掌旗的是長官是
兩棲偵搜大隊 爆破中隊剽悍的XXX(保密防諜)
這張是三年前的國慶表演照片
站上有老大哥先問聲好
兩年前從偵搜大隊退伍的小老弟 ~ 下一節!!
~東亞強人夢~
~槓片啞鈴陪~※本文於2010/10/1 上午 12:46:42修改※
|
| 13作者 |
shinhwa2012s (哞哞鴨) (
) |
2010/10/01 01:09:54 |
115.30.84.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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我還蠻好奇為什麼他們要戴那麼大的手錶? 是否有特殊功能嘛?
|
| 14作者 |
d2512557 (豆腐王) (
) |
2010/10/01 11:58:20 |
125.229.245.xxx |
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來自 台南市
磅數 72.4磅
發文 113
註冊 2005/6/11
量級 羽量級
★☆
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我個人還還是覺得涼山部隊比較..........像鬼這麼恐怖
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| |
|
| 15作者 |
阿剛剛 (阿剛) (
) |
2010/10/01 12:18:17 |
60.248.198.xxx |
|
來自 台北市
磅數 13.3磅
發文 19
註冊 2010/8/31
量級 蠅量級
☆
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沒錯,以前在國慶轉播上看到蛙人表演,多少都會吸引到我的目光!可自從自己練了健身又把皮膚曬黑之後,覺得自己比蛙人還強!(我指的是體格,不是運動耐力或技能!!)
反而現在看到蛙人的肌肉,會覺得它們太乾太瘦,再加上多數的蛙人可能年紀還未滿20歲,體態未臻成熟,看到他們細細的骨架,得承受這樣大的訓練及運動量,感覺他們很可憐!!
現在民視新兵日記正流行,對我來說,同樣當兵的日子,我一點都不留戀,要我再當一次兵~~不可能~~,不過連續劇裡的某些場景,還是會觸動我過去當兵的某些記憶,只能說人生曾經有這樣的經驗不錯,但不希望再有第二次!!※本文於2010/10/1 下午 12:25:59修改※
|
| 16作者 |
lk77008800 (丹佐) (
) |
2010/10/01 12:35:22 |
114.47.199.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 135.4磅
發文 22
註冊 2009/1/21
量級 輕量級
★★
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有氧的話我拿跑步來講好了~3000公尺13分半以內~5000公尺23分以內這是測驗標準!!
我們這期的3000最快的有人跑10分出頭~別期的還有跑9分多的......
長跑訓練24K差不多跑1小時4X分-2小時多!!
還有平常8000~1萬多公尺的長跑訓練~兩棲馬拉松~海上長泳之類的~時間都沒有記~前3名可以放隔夜假!!!
Shark你好ㄚ~我是爆破班84期的~在海軍受訓~結訓之後就縮編到陸戰隊了!!
照片帶隊官是姓楊沒錯吧~記得我們結訓~入隊訓就是給他帶的!!
|
| 17作者 |
cvsa03751 (小毛) (
) |
2010/10/01 12:36:16 |
203.70.98.xxx |
|
來自 新北市
磅數 34.5磅
發文 22
註冊 2009/10/9
量級 雛量級
★
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好像不錯，有人罵才不容易怠惰。
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| 18作者 |
kneebroken (阿豪) (
) |
2010/10/01 15:11:23 |
124.9.101.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 115.5磅
發文 296
註冊 2010/8/1 上
量級 羽量級
★☆
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我哥哥的同學，以前是蛙人裡的長官，身高不高但手超級壯的
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| 19作者 |
steven11443 (steven) (
) |
2010/10/01 17:06:54 |
218.169.178.xxx |
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來自 台南縣
磅數 37.7磅
發文 45
註冊 2008/9/16
量級 雛量級
★
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許多訓練模式是蠻刻苦的沒錯
但不知訓練出來效用性如何?
如果只是以傷身的訓練來表現出軍人的刻苦耐勞
表面體態上也沒多大的說服力
那意義似乎不大歐
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| 20作者 |
jack5858 (宜蘭歐吉尚) (
) |
2010/10/01 19:10:23 |
118.161.244.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 15.2磅
發文 19
註冊 2010/9/18
量級 蠅量級
☆
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to steven
以蛙人的克難週訓練來說!!我也覺得這是傷身而不是健身!!只是意志力、體力、耐力和服從性的考驗!!不過那是戰士需要的!
to丹佐
爆破大隊5000公尺測驗標準23分以內!!會不會太輕鬆了!!
18年前我服役的空軍防砲測驗標準是22分以內!記得這是當時一般作戰部隊的標準!!
空軍防砲連上很多人不是甲種體格!但是大部隊跑也都能保持22分內!!營部連就差一點!
記得當時跟我們一起在東港測驗的海陸防砲(全是甲種體格)5000公尺測驗標準是20分以內!
to lly
看了這個影片我好想哭!!空軍防砲在我退伍二年後被廢掉了!因為武器太老舊(40砲!二次大戰用的)另外成立35快砲連了!!沒想到多年後陸軍還有這種練散打搏擊的單位!!人數應該不多!不然國家完了!!※本文於2010/10/1 下午 07:52:09修改※
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