| 1作者 |
 jerichowu (3) (
) |
2010/10/07 23:18:25 |
123.204.22.xxx |
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來自 新北市
磅數 161.6磅
發文 167
註冊 2009/11/22
量級 輕量級
★★
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一個部位練幾個動作和幾組幾下要說一下
主要是練肌力還是肌耐力?
三餐也要說一下大概吃什麼?
不過兩年多能減15公斤還能交代的過去啦
重訓和吃的方面應該要再討論一下...
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| 2作者 |
love1315389 (小豬) (
) |
2010/10/07 23:52:36 |
114.39.218.xxx |
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來自 台東縣
磅數 28.5磅
發文 29
註冊 2010/7/25
量級 蠅量級
☆
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小弟只注意到 ...
你跑得好遠啊 !!
還是繼續保持吧
都會有停滯期
繼續努力一定有成果
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| 3作者 |
jordan75198 (孤單曲球) (
) |
2010/10/07 23:57:49 |
122.116.175.xxx |
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來自 新北市
磅數 23.9磅
發文 9
註冊 2007/11/5
量級 蠅量級
☆
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六千公里超威的.....
繼續努力 提供肌肉量及代謝率 對你減脂有幫助
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| 4作者 |
kneebroken (阿豪) (
) |
2010/10/08 12:43:41 |
124.9.101.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 115.5磅
發文 296
註冊 2010/8/1 上
量級 羽量級
★☆
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樓上的單位用錯了，六千公里…時速六百公里的飛機也要飛十小時
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| 5作者 |
kneebroken (阿豪) (
) |
2010/10/08 12:43:41 |
124.9.101.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 115.5磅
發文 296
註冊 2010/8/1 上
量級 羽量級
★☆
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樓上的單位用錯了，六千公里…時速六百公里的飛機也要飛十小時
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