| 1作者 |
 zxcvb (文) (
) |
2010/10/11 21:58:06 |
114.27.208.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 39磅
發文 18
註冊 2006/5/30
量級 雛量級
★
|
這是去年四月....
好像越來越沒氣了....
|
| 2作者 |
外星螞蟻 (阿福) (
) |
2010/10/11 22:00:41 |
124.11.227.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 65.1磅
發文 91
註冊 2010/5/30
量級 羽量級
★☆
|
羅馬不是一天造成的~
再加油!
|
| 3作者 |
zycq3388 (惡霸) (
) |
2010/10/11 22:01:45 |
220.133.46.xxx |
|
來自 泰國
磅數 887.7磅
發文 228
註冊 2009/6/6 下
量級 重量級
★★★★
|
覺得太胖太肥太油 板上都有很多建議文章阿....
|
| 4作者 |
james76 (LIN) (
) |
2010/10/11 22:04:20 |
59.113.78.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 132.3磅
∮本日壽星∮
發文 208
註冊 2010/3/24
量級 輕量級
★★
|
我肌肉也掉了很多
減脂失敗造成的!!
現在也是非常龜速的前進= =
肌肉在長真的很慢!!
做有氧吧!! 才能越來越茁壯
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
tony046074 (小嫩菜) (
) |
2010/10/11 22:23:22 |
59.117.141.xxx |
|
來自 新北市
磅數 228.9磅
發文 253
註冊 2008/9/21
量級 輕中量級
★★☆
|
去年四月....也就是說已經過了一年六個月.....
太混了喔，繼續做功課吧，鍛鍊需要堅定的意志！
|
| 6作者 |
rjrsnrspxo (yo man) (
) |
2010/10/16 17:26:21 |
219.84.252.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 46.7磅
發文 64
註冊 2009/6/15
量級 雛量級
★
|
小嫰菜兄請問你增重到60kg以上了嗎
|
| 7作者 |
tony046074 (小嫩菜) (
) |
2010/10/16 19:05:45 |
59.117.122.xxx |
|
來自 新北市
磅數 228.9磅
發文 253
註冊 2008/9/21
量級 輕中量級
★★☆
|
現在63㎏了，增重是條漫長的路.....
|
| 8作者 |
linduan88 (lin) (
) |
2010/12/10 18:50:43 |
210.17.23.xxx |
|
來自 香港
磅數 64.6磅
發文 110
註冊 2009/5/6 下
量級 羽量級
★☆
|
心急不得的，健身是一項長期的堅持，現在看你的腹部已經有所改善，但仍需要加強，別急呀
|
| 9作者 |
linduan88 (lin) (
) |
2010/12/11 16:04:28 |
210.17.23.xxx |
|
來自 香港
磅數 64.6磅
發文 110
註冊 2009/5/6 下
量級 羽量級
★☆
|
可以在健身強度提高的同時服用一些蛋白，會有事半功倍的效果
|
| 10作者 |
linduan88 (lin) (
) |
2010/12/16 12:33:56 |
65.49.2.xxx |
|
來自 香港
磅數 64.6磅
發文 110
註冊 2009/5/6 下
量級 羽量級
★☆
|
朋友好像很少上网。或者是上网不来这个论坛。很少见你回复
|
| 11作者 |
whyaskman (whyaskman) (
) |
2010/12/16 15:21:02 |
210.241.14.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 13.9磅
發文 30
註冊 2007/5/29
量級 蠅量級
☆
|
不會啦！可以在加油哦！
|
| 12作者 |
fang923 (小方) (
) |
2010/12/19 11:44:34 |
114.43.114.xxx |
|
來自 台北市
磅數 130磅
發文 108
註冊 2008/6/2 下
量級 輕量級
★★
|
有在認真做，就要對自己有自信阿~~不可以越來越沒勁!
可以請教一同運動、比較資深和有經驗的夥伴，動作務必確實，飲食部分板上很多高手會給予解答的!
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved