來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
|
從剛入學時體檢表上的"56KG 胸圍32吋" 拿到的時候表情還真是有點難堪
身為男性 這樣子的SIZE實在是不像話地瘦小
但是因為不知道從何下手 運動也只是假日打打籃球 來到學校之後更沒機會打
所以一年的時光裡 除了瘦 還是瘦
一天吃兩餐 下午餐和宵夜 還染了頭"死金毛"的飄逸長髮(還離子燙)
相信幫我整理頭髮的造型師一定覺得這種客人真好 隨時都可以試驗他的新染色 新剪法
終於再也受不了自己站在游泳池畔時穿著小褲褲 蕭瑟的冷風刮過瘦弱的身軀 不斷顫抖
而且同班同學帶著我去一個練健美的他系同學家裡 也見到了一大堆的M.F.和FLEX雜誌
翻著翻著覺得抬頭仰望藍天時 出現了一道曙光
接著有機會去欣賞健美賽 第一次見到健美選手迎面走來 那震撼真的~~~超大
心臟都快衝出來了
夏天來臨的時候 從最基本的伏地挺身開始 還是手撐在床板上做 因為平行地面根本做不起來
有空就做有空就做 總算 可以平行地面做了
暑假遇上兵役體檢 死金毛加上像用筆劃上去的線條(體脂一直始終如一的不高)
後頭幾個繡著龍或鳳的準阿兵 說"這個看起來像拍A片的"(其實是排更後頭的國中同學聽到的)
真不知道心裏該怎麼想好
(這場合還蠻多熟人的 幾乎每個想得到的同學都出現了)
體檢的"死阿背"也很不客氣 後來 就把頭髮剪了 變小平頭
放完暑假 搬到新宿舍 晚上看南方四賤客時就開始拿個小啞鈴做二頭彎舉和三頭伸展
(當時只會這兩個"招式")
然後趁廣告就做伏地挺身 仰臥起坐
等餓了就走到樓下 買OK或快炒店的炒麵(12點多還開著呢)
做著做著也過了一段時間 同學因為常跑健身房 所以邀我也一起去
懷著忐忑不安的心情 踏進這個壓根兒就覺得自己不夠格進入的地方
然後遇見了一些熱衷的學長及同學 本著熱忱 聊著聊著也跟著練練看
從原本的一週去三天到後來的一週去六天
才發現自己已經把這邊當成另一個上課的教室了
起初當然啥都不知道 看著比較發達的學長或同學做什麼 就請教 (我只會問:要變大怎麼練)
或者他們也會主動過來關心一下 (真是太感激了啊)
看著看著自己也慢慢有了屬於自己的一點點心得
生澀的舉著小啞鈴 加上另一個室友買了不吃的EAS乳清 總算體重一口氣多了好幾公斤
雖然只是稍具雛形 大概就是看得出來常運動的樣子 也叫自己高興極了
隨著實習的必要 每次都要去醫院體檢 看著數值上朝著好的趨勢變化 說真的 很爽
一次遇到整隊綠油油頭光光的"阿兵"去體檢 就聽他們說"這是海陸來體檢的嗎"
(現在的海陸~~~算了啦)
當然三不五時也會用照片記錄自己的進步與否
現在拿起來看就會覺得很想笑
但是這三年中體重始終維持在定值 很少有大幅波動
當時大概就是晚上一點多兩點才睡 早餐很少吃 一個月吃有一兩次就阿彌陀佛了
中餐晚餐較正常
至於補品 就沒啦 一來窮學生沒閒錢 頂多是買罐三多奶蛋白泡泡阿華田省點喝
其他什麼L-GLUTIMINE啦 BCAA啦 肌酸啦 根本不敢想
看著愈練愈大隻的學長及同學 心中總是充滿無限的惆悵
自己除了愈見分明的體態外(拜低體脂之賜) 實在談不上進步 體重始終63~65
但一些許久不見的同學朋友注意到一定會驚訝說:喔 真的變壯了 (誰叫以前那麼瘦)
多少給自己再一點信心
也發生過體重持續下降 睡眠頗差的狀況
請教同學的中醫師姐姐 說是因為累積太多廢物在身體沒有排泄掉 身體倒是挺強壯的
(對一般沒運動的人來說的話)
想想當時因為有點事忙 所以一個多月沒做過有氧
隔天到健身房馬上開始天天20分鐘的腳踏車或跑步機
頭幾天流出來的汗 連我自己都嫌噁心 超臭的 還感覺有尿騷味
幸好旁邊有水超大的淋浴間 練完馬上洗個香噴噴
後來隨著身體狀況好轉 汗也變得沒味道了
至此 總算了解了有氧的重要性 (當時除了上健身房 就沒其他運動了)
而賴在健身房的時間 也由長達兩小時慢慢縮到一小時內一定要解決
(當然也是後來才知道為啥要控制時間的)
不過很遺憾的就是 跟一般只喜歡練上半身的人一樣
自己的腿 練得也是有一天沒一天的 頂多踢踢蹬腿機 後勾前踢
心情好才去用SMITH做蹲舉 但因為始終對姿勢沒把握 怕受傷 所以也都是點到為止
於是造就了一雙瘦巴巴的腿
要服役的時候到了 先回家找了家健身房練一個半月 體脂更加的低 體重63
然後因為南北四處跑的關係
能好好練的時間實在很少 而且裡頭體能也很少練 都是要鑑測才在緊張
只好利用放假去練 體重維持在65
退伍後重回這家健身房 依著自己以前的方式練 一個多月
總算又把體脂降下許多 SIZE也終告恢復 (雖然仍算小小的) 體重剩62
然後大概是教練看我幾乎天天報到又面目猙獰的狂操(後來發現教練的這套才真的操)
一句"少年仔 你太瘦了 要不要一起練"
心中當然是無限感激 這是很棒的機會啊
以前學弟只是一個暑假在外頭健身房操個兩個月就明顯大一號 那我當然也要試試
於是加入了他們的行列
隨著日子一天一天過去 體重終於跑到70
說吃過什麼 就增重乳清和肌酸 還有正常飲食加正常睡眠罷了
但是腸胃的老毛病一直都困擾著
從和教練一起練開始 我也一直讓一個中醫師診治
後來她說:只要排便不要太稀 過得去的話就好了 沒看過你這種這麼難喬的
話雖如此 但至少一直困擾的脹氣已經好多了 頂多是感冒或身體虛弱時再發作一下而已
於是體重遲滯不前 還是70 真要高興的話 就是體脂還是沒變過 維持在人家說低的狀態
但這肯定還是不好的 畢竟自己不可能滿足於現在的體態
到底是出了什麼問題呢? 還得找啊找啊找
在這裡也吸收許多寶貴資訊 但還是理不出頭緒 (因為自己腦袋笨吧 哈哈哈)
不過從小不喜歡運動的自己會一直在健身房消磨下去 也真的是蠻不可思議的一件事呢
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
)
版權所有 All Rights Reserved