| 1作者 |
adalaj1230 (James) (
) |
2011/01/15 18:56:34 |
114.44.118.xxx |
|
來自 新北市
磅數 18.4磅
發文 21
註冊 2010/8/9 下
量級 蠅量級
☆
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第二張腹肌~~
好大喔~~~~
讚捏~
|
| 2作者 |
HerLusa. (HerLusa.) (
) |
2011/01/15 19:57:31 |
123.192.165.xxx |
|
來自 台北市
磅數 32.1磅
發文 51
註冊 2008/5/22
量級 雛量級
★
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第二張有猛到∼∼
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| 3作者 |
Sorry_Man_84624 (Snail) (
) |
2011/01/15 20:06:29 |
58.115.162.xxx |
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來自 台南市
磅數 40磅
發文 26
註冊 2011/1/9 下
量級 雛量級
★
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第二張...
很有質感!!!
想必應該下了不少功夫!
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| 4作者 |
 stfguess (Ian) (
) |
2011/01/15 20:33:49 |
115.43.136.xxx |
|
來自 新北市
磅數 49.5磅
發文 74
註冊 2006/8/25
量級 雛量級
★
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好個腹肌阿,給你按個贊! 你的身高很高耶,實際看應該更大隻吧~
衣服都被你的氣震亂了.....果然不簡單
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| |
|
| 5作者 |
sagesse (wisdom) (
) |
2011/01/15 21:44:39 |
118.160.26.xxx |
|
來自 台北市
磅數 366.3磅
發文 446
註冊 2006/8/28
量級 中量級
★★★
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第二張的腹肌超大塊明顯的啊~~
體脂看來也很低~
不過可以請絕對無敵兄好好拍個正面一下嗎...(啞鈴頗搶戲...)
|
| 6作者 |
david9999kimo (david) (
) |
2011/01/15 22:38:18 |
65.49.68.xxx |
|
來自 台北市
磅數 31.1磅
發文 20
註冊 2009/8/6 上
量級 雛量級
★
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房間還是整理一下吧
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| 7作者 |
adalaj1230 (James) (
) |
2011/01/15 22:51:22 |
114.44.118.xxx |
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來自 新北市
磅數 18.4磅
發文 21
註冊 2010/8/9 下
量級 蠅量級
☆
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我發現你的電腦螢幕跟我同個型號捏
LG L226WT
對吧
|
| 8作者 |
外星螞蟻 (阿福) (
) |
2011/01/15 23:50:53 |
124.11.231.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 65.1磅
發文 91
註冊 2010/5/30
量級 羽量級
★☆
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老實說~
我覺得你的姿勢還蠻好笑的...
|
| 9作者 |
絕對無敵 (絕對無敵) (
) |
2011/01/16 08:56:00 |
219.85.95.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 1646.2磅
發文 425
註冊 2009/1/6 上
量級 超重量級
★★★★★
|
對啊,我的螢幕是 LG L226WT 沒錯~!!
哈哈....阿就想不到好姿勢啊.....那個馬步是我故意蹲的啦~XD
其實我最主要是要給各位看我那支啞鈴而己~!!
|
| 10作者 |
john730304 (握道) (
) |
2011/01/16 13:15:40 |
61.20.138.xxx |
|
來自 基隆市
磅數 179.2磅
發文 83
註冊 2010/1/16
量級 輕量級
★★
|
喔喔喔!!!
腹肌好好吃！！
|
| 11作者 |
絕對無敵 (絕對無敵) (
) |
2011/01/16 14:25:36 |
219.85.5.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 1646.2磅
發文 425
註冊 2009/1/6 上
量級 超重量級
★★★★★
|
喝啊~~~再來幾張了~!!!!
長趐膀的背~!!
|
| 12作者 |
kaku (KAKU) (
) |
2011/01/16 14:46:39 |
115.83.54.xxx |
|
來自 台北市
磅數 22.8磅
發文 10
註冊 2007/11/20
量級 蠅量級
☆
|
厲害喔！身高高的人練成這樣很不錯耶! 給你一個讚!!
|
| 13作者 |
q87564057 (流浪漢) (
) |
2011/01/16 15:39:32 |
125.227.163.xxx |
|
來自 新北市
磅數 36.2磅
發文 29
註冊 2010/5/8 下
量級 雛量級
★
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胸肌90分
背肌90分
腹肌90分
三角肌90分
二三頭肌90分
小雞雞0分
總体分數為95分恭禧,
滿分為1千分...嘿嘿嘿.(開玩笑的,請忽爆脛)
好了不要開玩笑了,回到重點,身材好到讓人無言以對,無話可說,無處不勝寒...
唯一失敗要改進地方那就是..各位觀眾~~~衣服亂丟,牙刷變黄了還不換..失敗中的失敗..完.(別駡障化,俺聽到了)
|
| 14作者 |
pooo0131 (黑豆) (
) |
2011/01/16 16:47:34 |
220.137.68.xxx |
|
來自 台北市
磅數 7磅
發文 15
註冊 2010/12/28
量級 蠅量級
☆
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腹肌好整齊喔左右上下都對稱
而且大小也一致真好阿..............
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| |
|
| 15作者 |
blueocean (mark) (
) |
2011/01/16 17:13:28 |
115.43.139.xxx |
|
來自 台北市
磅數 934.3磅
發文 103
註冊 2009/9/2 上
量級 重量級
★★★★
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很好奇手上的啞鈴有多重？
|
| 16作者 |
zycq3388 (惡霸) (
) |
2011/01/16 18:05:53 |
220.133.46.xxx |
|
來自 泰國
磅數 887.7磅
發文 228
註冊 2009/6/6 下
量級 重量級
★★★★
|
牙膏快沒了捏~
|
| 17作者 |
goldberg0.0 (阿賢) (
) |
2011/01/16 22:16:50 |
123.240.110.xxx |
|
來自 台中市
磅數 57.8磅
發文 81
註冊 2008/4/5 下
量級 雛量級
★
|
身材好 肌肉勻稱 給你個讚~
|
| 18作者 |
aaron8361 (弗力扎) (
) |
2011/01/17 13:09:56 |
114.37.106.xxx |
|
來自 新北市
磅數 46.1磅
發文 56
註冊 2010/4/21
量級 雛量級
★
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193cm...= ="
又壯成這樣.....穿吊嘎走在路上應該沒人敢找你麻煩XD
整體來說 手臂感覺練的最好
三角分離度夠..二頭很飽滿..前臂夠粗壯
把背在練寬一點..上半身就完美了
|
| 19作者 |
sagesse (wisdom) (
) |
2011/01/18 10:41:15 |
118.160.20.xxx |
|
來自 台北市
磅數 366.3磅
發文 446
註冊 2006/8/28
量級 中量級
★★★
|
啞鈴重量照片上看的到啊，不是25KG?
(不過不知道這啞鈴是有啥特別之處...?XDD)
動作真是十分「糾結」....
樓主這種身高和身材把妹超有利的啊...
只是可能也因為高，身材較修長，
所以腹腰佔身體比例較大，
相較胸膛看來就比較短，胸肌比較不顯著。
(背肌可能也是因為這樣)
不過腹肌這麼對稱又大塊，再明顯一點，背再練大一點就無敵啦~~
(是說我的胸廓中間下緣也和樓主一樣不是密合的，看起來有點凹，練胸練的很努力還是覺得那裡不好看，天生的也沒辦法...sigh)
|
| 20作者 |
peiru79724 (想要16吋手臂 !) (
) |
2011/01/18 15:14:54 |
114.33.206.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 411.7磅
發文 354
註冊 2010/3/6 下
量級 中量級
★★★
|
wisdom 大
你想把胸練好?
建議您練 槓鈴臥推
因為他是練胸最好的一個動作
需要花點錢上健身房了,或自己再家花個1萬5自己組
樓主的啞鈴重量大概有15KG 我用肉眼看的
中間兩片是 水泥護膠槓片 那種大小大概一個 5KG
水泥雖然便宜但是很占空間所以家裡沒很大的建以不要.
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