| 1作者 |
 keven180 (Mr.K) (
) |
2011/03/21 11:55:06 |
61.216.8.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 33.1磅
發文 36
註冊 2011/2/2 下
量級 雛量級
★
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感覺線條是有出來,是不錯..
下次可以挑戰看看不要用力時線條是否就很明顯(不知是不是照片太暗的原因)
還有肌肉量再多一些會比較好喔...
加油哩!
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| 2作者 |
chuck (Chuck) (
) |
2011/03/21 13:52:24 |
218.161.121.xxx |
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來自 台北市
磅數 7磅
發文 13
註冊 2011/3/6 下
量級 蠅量級
☆
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增加肌肉量+1
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| 3作者 |
kill04478 (傻狼) (
) |
2011/03/21 14:11:40 |
111.251.181.xxx |
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來自 新竹市
磅數 50.8磅
發文 69
註冊 2010/6/1 下
量級 雛量級
★
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綠筋不錯!!(再大一點更帥..
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| 4作者 |
fang923 (小方) (
) |
2011/03/22 13:59:34 |
118.231.95.xxx |
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來自 台北市
磅數 130磅
發文 108
註冊 2008/6/2 下
量級 輕量級
★★
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肉量還是要時間才有辦法長，重量部分的課表要請人幫你實際搭配比較準。
正面多加個訓練上胸的動作吧~上胸看起來是沒有訓練到的樣子。
背的話，或許伸展一下比較知道大小圓肌訓練得怎麼樣。
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| 5作者 |
a0930618778 (阿信) (
) |
2011/03/22 15:49:34 |
125.233.6.xxx |
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來自 苗栗縣
磅數 305.1磅
發文 203
註冊 2010/5/6 下
量級 輕中量級
★★☆
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先增加肌肉量吧.看圖覺得真的只有瘦
胸肌較須加強.不過腹肌蠻有型的
側腹再練一下 就OK了
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| 6作者 |
kneebroken (阿豪) (
) |
2011/03/22 17:23:51 |
218.32.146.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 115.5磅
發文 296
註冊 2010/8/1 上
量級 羽量級
★☆
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這是我努力的方向呀，減重減肥！
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| 7作者 |
beck770880 (阿磊) (
) |
2011/03/22 22:23:13 |
114.41.234.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 5.5磅
發文 5
註冊 2010/12/22
量級 蠅量級
☆
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摁摁 因為是最近開始在家練的
之前就是有發過文 說吃不太胖= =+
我會更努力吃的ˋˊ
上胸如果在自家 要怎嚜練阿
我才58公斤
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