| 1作者 |
 chris0004868 (菁英) (
) |
2011/03/25 07:30:45 |
112.105.94.xxx |
|
來自 新北市
磅數 21.8磅
發文 22
註冊 2010/8/4 下
量級 蠅量級
☆
|
身體可以曬黑一點阿~型會更明顯唷
|
| 2作者 |
louzis (Louzis) (
) |
2011/03/25 09:46:03 |
210.202.246.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 246.2磅
發文 127
註冊 2007/7/14
量級 輕中量級
★★☆
|
上半身有點過小...過細長的感覺
就是不夠壯啦，應該多加強三角和胸肌的訓練和增長肌肉量．
|
| 3作者 |
keven180 (Mr.K) (
) |
2011/03/25 10:20:37 |
61.216.12.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 33.1磅
發文 36
註冊 2011/2/2 下
量級 雛量級
★
|
還是建議多搭配一些有氧運動比較好喔~
另外手臂部分線條還可以再加強些...
胸肌部分已有些成果...加油哩!
|
| 4作者 |
a0930618778 (阿信) (
) |
2011/03/25 15:55:31 |
125.233.15.xxx |
|
來自 苗栗縣
磅數 305.1磅
發文 203
註冊 2010/5/6 下
量級 輕中量級
★★☆
|
建議你先以有氧為主吧!先消耗過多的脂肪
再把肌肉練出來.之後再來考慮線條的問題......
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
096055490 (亦雲) (
) |
2011/03/25 17:36:23 |
210.64.158.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 2158.6磅
發文 592
註冊 2010/7/4 下
量級 超重量級
★★★★★
|
減脂+1 其實你算有點雛型了 就差體脂高了點
整體我看來你腹肌應該練的蠻好的 就差被脂肪蓋住而已..
尤其是小腹喔.....
|
| 6作者 |
njru04fup (kin) (
) |
2011/03/25 20:30:54 |
203.70.160.xxx |
|
來自 新北市
磅數 5.2磅
發文 5
註冊 2010/10/1
量級 蠅量級
☆
|
to菁英~
這個夏天應該會把身體曬黑一點
to louzis
在中壢健身房練時都請教練針對胸肌鍛鍊
to Mr.K 阿信 亦雲
有氧的確是關鍵啦 但確實做的比較少 要再加強
謝謝大家的指教
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved