| 1作者 |
 eleji6j03 (高國綰) (
) |
2011/04/19 23:57:50 |
111.243.28.xxx |
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來自 新北市
磅數 296.1磅
發文 371
註冊 2011/3/3 上
量級 輕中量級
★★☆
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不錯呀!!請問你體脂多少?!
我覺得有穿衣服的話,腹肌本來就看不到,反正肚子不要太大就好.倒是胸與手臂練出成效,平常看起來身材肯定就跟普通人不同了吧!!
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| 2作者 |
dudleyboyz (Mr.蕭) (
) |
2011/04/20 12:33:38 |
118.233.170.xxx |
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來自 台南縣
磅數 211.6磅
發文 327
註冊 2010/8/15
量級 輕中量級
★★☆
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眼睛目測體脂肪大概16~20左右巴
你可以加強腹肌練出來後就很好看摟
干巴爹
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| 3作者 |
chuck (Chuck) (
) |
2011/04/20 14:56:40 |
218.161.123.xxx |
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來自 台北市
磅數 7磅
發文 13
註冊 2011/3/6 下
量級 蠅量級
☆
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大同運動中心+1~~~
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| 4作者 |
AKAEK (AKAEK) (
) |
2011/04/20 15:23:11 |
111.254.195.xxx |
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來自 高雄市
磅數 120.9磅
發文 101
註冊 2010/7/6 下
量級 輕量級
★★
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妳沒接觸之前的身材
就比一般人壯許多了
有在家作自主練吧??
我也是同意MR.蕭的說法
腹肌有出來的話
又是一組殺人凶器哈哈!!
加油
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| 5作者 |
adalaj1230 (James) (
) |
2011/04/20 18:57:43 |
59.112.226.xxx |
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來自 新北市
磅數 18.4磅
發文 21
註冊 2010/8/9 下
量級 蠅量級
☆
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感謝大大們的指導 !!!~
練腹肌真的蠻難練的 ~加上平常飲食沒有什麼在控制!!~
我會加油的~~~
TO AKAEK~
我沒健身前 算蠻瘦的耶~沒什麼胸部~
我在家 很少練~都去健身房練比較多 ~
因為一到家 沒有要去健身房 ~就很懶的動了
~
這是我之前練半年~波在板上的照片~ 健身前~健身後的對比照 !!
進步 真的不算多 ~
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| 6作者 |
eleji6j03 (高國綰) (
) |
2011/04/20 21:07:06 |
111.243.8.xxx |
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來自 新北市
磅數 296.1磅
發文 371
註冊 2011/3/3 上
量級 輕中量級
★★☆
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這還不算多?!
看起來差異很明顯呀!!
只是你沒戴眼鏡的照片,好像比較有精神.戴眼鏡以後好像有一種很累的感覺.
胸肌的肉量感覺滿明顯的,或許體脂再減個三四趴,視覺效果會更威!!?
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| 7作者 |
AKOKO (akoko) (
) |
2011/04/20 22:53:59 |
219.91.65.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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大同運動中心，我也常常過去，只不過我都去樓下的游泳池.....
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