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樓主:

super56 (野狼才是王道)( )

2011/04/23 23:42:42

220.130.85.xxx

來自台南縣
磅數 6.9磅
發文 10
註冊 2010/8/31
量級蠅量級
☆

大家好這是我的好碰友伍佰
他今天嚐試了100kg的槓鈴仰臥推舉成功
我想跟大家分享一下這個感動的瞬間

伍佰小檔案
身高168 體重56 屌大
人稱跨下一條龍

這是他本人帥氣的照片



請各位大大給他一點建議好嗎
拜託拜託~
謝謝

※本文於2011/4/23 下午 11:48:02修改※

回應

1作者	eleji6j03 (高國綰) ( )	2011/04/24 00:08:37	111.240.171.xxx
來自新北市磅數 296.1磅發文 371 註冊 2011/3/3 上量級輕中量級 ★★☆	哈哈!!恭喜恭喜!! 不知道他健身了多久呢?! 希望我也能推一百呀....還好遙遠,但分享到這份喜悅,讓我很振奮!! 看起來體脂好像夠低,之後可以往增加肉量發展吧!!!
2作者	dudleyboyz (Mr.蕭) ( )	2011/04/24 00:22:42	118.233.170.xxx
來自台南縣磅數 211.6磅發文 327 註冊 2010/8/15 量級輕中量級 ★★☆	體重有點輕~努力增肌加油˙阿
3作者	TRC (迷惘的羊咩咩) ( )	2011/04/24 01:03:23	115.43.223.xxx
來自高雄市磅數 53.7磅發文 53 註冊 2009/7/21 量級雛量級 ★	看了一下這樣很危險如果重量不習慣，建議還是幫他護住，他掉的太快了...
4作者	wwi3916 (逆十字) ( )	2011/04/24 01:32:52	114.40.70.xxx
來自桃園縣磅數 386.2磅發文 114 註冊 2010/10/30 量級中量級 ★★★	@@身材好好歐看不出體重只有56KG 建議嘛.... 我想就臥推時盡量讓腰放鬆這樣訓練效果比較大 ※本文於2011/4/24 下午 04:50:54修改※
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5作者	zycq3388 (惡霸) ( )	2011/04/24 01:43:35	220.133.46.xxx
來自泰國磅數 887.7磅發文 228 註冊 2009/6/6 下量級重量級 ★★★★	雖說體重才56但是他肌肉量很夠阿~ 經過努力訓練絕對OK低所以阿..不是瘦就沒力的常常在健身房親眼看過很多例子的..
6作者	eleji6j03 (高國綰) ( )	2011/04/24 02:24:23	111.240.171.xxx
來自新北市磅數 296.1磅發文 371 註冊 2011/3/3 上量級輕中量級 ★★☆	線條很不錯,但要是肉量多個10公斤一定很威!!
7作者	roger45618 (499+1) ( )	2011/04/24 10:53:26	111.254.133.xxx
來自高雄市磅數 4.1磅發文 9 註冊 2010/8/17 量級蠅量級 ☆	謝謝各位大大的寶貴建議!!小弟我會繼續努力的!!至於臥推...動作是有點走掉了還不是很完美!!下次我會繼續努力的~~
8作者	gn01148443 (小毅) ( )	2011/04/24 10:56:09	125.228.172.xxx
來自高雄市磅數 28.1磅發文 47 註冊 2009/7/27 量級蠅量級 ☆	有偷彈+甩的嫌疑如果屁股貼緊+槓鈴不彈胸我會更佩服你不過還是給你鼓勵~56公斤不容易加油吧
9作者	yam003 (地瓜) ( )	2011/04/24 11:59:05	220.130.85.xxx
來自台南市磅數 223.3磅發文 220 註冊 2006/10/21 量級輕中量級 ★★☆	樓上...請問怎麼甩呀- -?
10作者	096055490 (亦雲) ( )	2011/04/24 13:12:02	59.104.249.xxx
來自台南縣磅數 2158.6磅發文 592 註冊 2010/7/4 下量級超重量級 ★★★★★	從照片判斷的話那個肌肉量看起來應該可以推更重的吧... 感覺實力還沒發揮出來....
11作者	roger45618 (499+1) ( )	2011/04/24 14:01:50	114.35.207.xxx
來自高雄市磅數 4.1磅發文 9 註冊 2010/8/17 量級蠅量級 ☆	小弟我還在努力增肌中!!希望可以持之以恆再有所突破!!~~
12作者	lovecatme (扛罷子) ( )	2011/04/24 15:13:00	211.20.230.xxx
來自高雄縣磅數 213.9磅發文 83 註冊 2006/11/28 量級輕中量級 ★★☆	人稱跨下一條龍我笑了......蠻幽默的
13作者	bearsbond (Bearism) ( )	2011/04/24 18:13:33	61.66.9.xxx
來自新北市磅數 110.7磅發文 183 註冊 2007/12/13 量級羽量級 ★☆	好險不是叫楊過... 人稱"神鵰大俠"....(逃)
14作者	s962730 (knock knock) ( )	2011/04/24 19:41:52	61.219.36.xxx
來自雲林縣磅數 1.3磅發文 3 註冊 2011/4/11 量級蠅量級 ☆	"身高168 體重56 屌大" 這句話讓我笑好久 ~~ 太幽默了 !!!
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15作者	gn01148443 (小毅) ( )	2011/04/24 21:04:31	125.228.172.xxx
來自高雄市磅數 28.1磅發文 47 註冊 2009/7/27 量級蠅量級 ☆	甩我打錯了
16作者	gn01148443 (小毅) ( )	2011/04/24 21:04:31	125.228.172.xxx
來自高雄市磅數 28.1磅發文 47 註冊 2009/7/27 量級蠅量級 ☆	甩我打錯了
17作者	handsome4 (小隻佬) ( )	2011/04/24 21:08:49	114.47.160.xxx
來自台南市磅數 27.5磅發文 27 註冊 2006/5/17 量級蠅量級 ☆	屌大的人睪固酮的分泌一定很足!!是個練武奇才!! 不過說真的56KG可以臥推100KG真的很屌!! 我65KG,握推75KG...= =
18作者	super56 (野狼才是王道) ( )	2011/04/24 22:01:44	114.40.190.xxx
來自台南縣磅數 6.9磅發文 10 註冊 2010/8/31 量級蠅量級 ☆	小毅大大你沒有打錯字呀可以請教一下這過程中哪個環節是甩動的呢? 因為伍佰他才剛練一年動作上可能有很多瑕疵請不吝賜教喔^^
19作者	mari01202002 (Xavier) ( )	2011/04/24 22:04:40	118.167.176.xxx
來自台北市磅數 51.7磅發文 96 註冊 2004/3/25 量級雛量級 ★	影片看來... 100KG不包含槓的重量? 這樣是120KG呢可敬可敬
20作者	Hardcore (Consistence) ( )	2011/04/24 22:06:50	180.176.22.xxx
來自台北市磅數 62.4磅發文 66 註冊 2005/12/15 量級羽量級 ★☆	good job

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