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樓主:

SURVIVAL (豬頭唷)( )

2005/05/07 20:16:06

220.138.137.xxx

來自新竹縣
磅數 165.5磅
發文 130
註冊 2003/2/5 下
量級輕量級
★★

我的肚子凸出按的時候有點硬硬的像啤酒肚一樣><"
不知道如何才能把我這大肚喃減下去呢?謝謝

回應

1作者	jeremiah_no5 (no.5) ( )	2005/05/09 18:45:04	202.145.59.xxx
來自大陸地區磅數 117.9磅發文 183 註冊 2005/3/8 下量級羽量級 ★☆	有氧運動配合飲食才是王道！
2作者	gulita (小隻男) ( )	2005/05/09 21:57:20	218.160.149.xxx
來自台北市磅數 127.3磅發文 167 註冊 2005/4/27 量級輕量級 ★★	其實，肚子肥。代表全身體脂過高！即使是很粗，也不能代表什麼！淨體重比就會偏低！
3作者	ahlien19780601 (霖ㄟ) ( )	2005/05/10 11:08:59	220.141.42.xxx
來自苗栗縣磅數 22.8磅發文 18 註冊 2005/4/25 量級蠅量級 ☆	根據科學家研究，囤積在肚肚上的脂肪團對身體、心血管方面有很大的影響喔～奉勸大大努力運動外加飲食的配合趕緊把小肚肚消除喔！大大如果有興趣想知道我用的方法的話，可以寫信問我唷！您想認識一位天使嗎？您想認識一位天使嗎？
4作者	kellylan (kelly) ( )	2005/05/10 23:07:27	217.12.147.xxx
來自台北市磅數 185.7磅發文 261 註冊 2005/4/6 上量級輕量級 ★★	霖ㄝ....方法直接PO上來造福大家辣..... 說說說.....
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5作者	yeagrant (grant) ( )	2005/05/11 10:40:58	211.21.123.xxx
來自新北市磅數 190.2磅發文 287 註冊 2003/3/1 上量級輕量級 ★★	快速走路最有效比跑步還有效ㄡ
6作者	goodman520o (大成) ( )	2005/05/12 12:47:20	218.170.121.xxx
來自台中市磅數 177.8磅發文 339 註冊 2005/4/25 量級輕量級 ★★	勤練仰臥起坐．每天練．９點過後不能吃東西！
7作者	eyewildshot (Fred) ( )	2005/05/13 23:52:53	220.131.85.xxx
來自台中市磅數 155.3磅發文 269 註冊 2004/3/23 量級輕量級 ★★	霖的方法大概是要花錢的吧！你們看不出來嗎？不然他應該早就把方法ｐｏ出來了啊！
8作者	kevin19861021 (凱子) ( )	2005/05/14 03:57:39	218.184.22.xxx
來自台北市磅數 1089.1磅發文 1583 註冊 2005/1/24 量級重量級 ★★★★	應該是產品直銷吧~~ 不過花錢也沒什麼不好肌酸乳清一樣也是要花錢的
9作者	kellylan (kelly) ( )	2005/05/14 21:48:26	217.12.147.xxx
來自台北市磅數 185.7磅發文 261 註冊 2005/4/6 上量級輕量級 ★★	我妹也是用他ㄉ方法....不過瘦超級多就是ㄌ..... 我妹從小到大二十幾年都肥肥ㄉ.... 自從用那個瘦超多....是真ㄉ有效說....
10作者	ft3266 (豐田) ( )	2005/05/16 22:21:01	218.165.215.xxx
來自屏東縣磅數 29.3磅發文 65 註冊 2005/3/6 上量級蠅量級 ☆	我知道的方法有三種：一、跑步二、泳游三、跳繩…但我作不到…好累！
11作者	ericho (eric) ( )	2005/06/20 16:05:00	219.76.249.xxx
來自其他磅數 69.4磅發文 123 註冊 2005/2/22 量級羽量級 ★☆	要從飲食開始改善及後再做負重訓練.加油.....吧
12作者	lilathleticboi86 (Jason) ( )	2005/06/21 05:39:03	67.76.33.xxx
來自北美洲磅數 13.7磅發文 18 註冊 2005/6/20 量級蠅量級 ☆	situps, crunches, swiss-ball crunches, running, jogging 我說阿別想找最快速減肥或是健身天下可沒有這樣好康的事 -_- 有恆心跟意力才是最重要的
13作者	middle (middle) ( )	2005/06/22 08:22:07	163.29.26.xxx
來自宜蘭縣磅數 95.5磅發文 113 註冊 2004/12/12 量級羽量級 ★☆	嗯，速成的減脂不是傷身就是無法持久，養成良好的運動習慣，正確的飲食，還要加上Jason兄講的恆心跟意力，才能成功吧，小弟也在加油努力中，呵呵，大家一起加油吧!
14作者	qazwsx (健身新手) ( )	2005/06/22 23:22:36	220.132.33.xxx
來自基隆市磅數 167.5磅發文 157 註冊 2004/7/30 量級輕量級 ★★	減旨得時後大約都三個月時間吧
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15作者	watchmancallit (Daniel) ( )	2005/06/23 22:38:03	61.59.145.xxx
來自台北市磅數 67.5磅發文 54 註冊 2004/11/5 量級羽量級 ★☆	霖A... 你嘛幫幫忙減了22公斤身材還是那麼差建議你還是不要打廣告比較好...
16作者	s1109127 (冷凍熊^^!!) ( )	2005/06/23 23:15:07	219.68.72.xxx
來自新北市磅數 268.3磅發文 310 註冊 2004/7/18 量級輕中量級 ★★☆	你可以去健美風采看看最近有一篇修身前後跑了三個多月肚子都變腹肌了給你參考一下^^
17作者	kellylan (kelly) ( )	2005/06/24 06:17:33	217.12.147.xxx
來自台北市磅數 185.7磅發文 261 註冊 2005/4/6 上量級輕量級 ★★	他很厲害ㄌ.....靠吃代餐減肥要很有意志力.... 他居然可以用代餐瘦22KG很厲害ㄝ......... 我才試吃2周就放棄ㄌ.......><........一直餓......

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如何消肥肚