| 1作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/01/14 19:16:19 |
61.223.195.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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來~馬上為你解答~
剩下的就是非sugar(蔗糖)的碳水化合物~
有可能是簡單糖類~也可能是高分子的醣類~
常用的高分子醣類有
1.麥粉
2.麥芽糊精
3.水解玉米澱粉
常用的簡單糖類(砂糖之外)
1.麥芽糖飴(不甜的砂糖~小分子~一樣容易造成血糖上升)
2.果糖(甜度較低~不過是老美最討厭的糖~所以大部份都不會寫出來~)
增重粉並非沒用滴~~~~~~
只是要看你吃的時機(當一般餐吃~還是當訓練後復原餐吃~另外配方也是很重要的)~以及腸胃的接受度喔~
像貓大有酪蛋白過敏~吃蛋糕~起士都受不了~就不適合囉~
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| 2作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/01/14 19:24:03 |
61.223.195.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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選擇適合自己的營養品是相當重要的事情~
別人適合的~未必你適合~
好方法提供~~
找認識的朋友ㄠ他一下~跟他要一次(不是"那個"一次喔)~吃吃看~
多吃幾種(搞不好就不用買了~試吃吃到飽)~看看那種你能夠完全消化~
也看看是否能到達你所預期的效果~
比如說體力迅速恢復~肌肉充滿飽脹感~還是希望沒有長出肥肉~
你可以自己評估一下~
各種配方的簡單糖類的比例不同~也是為了考量訓練後血糖補充及平衡的設計~
所以~~~
好好A你朋友一把吧~這樣才能選到你最佳的營養品喔~
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| 3作者 |
watchmancallit (Daniel) (
) |
2005/01/15 00:43:27 |
61.59.65.xxx |
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來自 台北市
磅數 67.5磅
發文 54
註冊 2004/11/5
量級 羽量級
★☆
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試吃個幾次應該也沒啥感覺吧
頂多是知道會不會拉肚子 哈
如果吃幾次就知道好
那大概是仙丹吧~
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| 4作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/01/15 00:49:42 |
61.229.8.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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試吃也是有功力滴~
有的人對訓練的感受佳~有些人則不是~但大多數的人~應該都不是~
對訓練感受佳的人~剛練完就知道自己會不會進步~
而感受差的人~練幾個月~也不知道自己在練什麼~
所以呀~"試吃"是可以訓練滴~要練到一喝下去~就感覺到身體被充分的滋潤~然後疲勞感消除~肌肉放鬆~體溫上升~全身充滿力量~肌肉裡頭好像有東西的感覺~~~~~~~~~~~~~�嶂嶂嶂�
那~~~就是經典啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~最終極的形態可能聞味道~或者搖一搖聽聲音就知道了~
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| 5作者 |
 minglung2003 (AGITO) (
) |
2005/01/15 09:50:17 |
202.175.95.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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"最終極的形態可能聞味道~或者搖一搖聽聲音就知道了"
好像電影裡的黑幫, 用口試試白粉一樣, "嗯~~ 這是A貨!!!"
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| 6作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/01/15 13:27:02 |
61.229.10.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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還有"X間道"裡的~"嗯~A++"~
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| 7作者 |
gymb (GymB) (
) |
2005/01/15 16:08:13 |
61.10.7.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 71.4磅
發文 35
註冊 2004/9/7 下
量級 羽量級
★☆
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再請問一下
那麼怎知多小砂糖是多小克碳水化合物
還有最好的碳水化合物是甚麼呢
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| 8作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/01/16 01:41:12 |
61.229.8.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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gymB~
看"阿貓蛋白質砂糖理論總整理"就知道囉~
我前幾次才回答過這個問題喔~
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