鐵克健身網Take'sBodyGYM -健身教父 90歲仍是一條龍

樓主:

2004/10/19 01:41:39

219.68.241.xxx

來自高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級重量級
★★★★

今日美國報廿七日報導說，素有「健身教父」美譽的雷倫廿六日剛過九十大壽，但他生龍活虎，精力充沛，一點也不遜五十歲的中年人。

雷倫從一九五一年起至一九八四年止，一直在電視上向美國人引進正確飲食、勤於健身的觀念。雖然他非常貼身的連身衣今天看來過時，但是雷倫的節目及他大力推廣健身在當時卻屬創新。

雷倫以混合傳教和招徠顧客的口氣表示：「你要努力活著，百分之九十九點九的美國人卻努力找死。你要吃得對，運動鍛練，立定目標和挑戰。運動與營養相輔相成，有了這兩樣你就擁有一切。」

雷倫從一九二九年便身體力行他的哲學。當時他年僅十五歲，是個體弱多病的孩子，一天到晚大啖甜點，很少出門運動。有天鄰居勸雷倫去聽一場有關營養的演講，結果改變他的一生。

這名講員鼓吹只吃未經加工的天然食品，使他豁然覺悟，便下定決心不再食用白麵粉和白糖，轉為以蔬菜水果為主的飲食。兩周後，雷倫覺得「整個人煥然一新」。他在學校從飽受嘲笑搖身一變成為高中足球隊隊長，之後成為健美先生，經常參加西岸比賽。

雷倫高中畢業並選修一些大學課程後，一九三六年在奧克蘭開設包含健康食品商店和果汁吧的健身房，算是現代健康俱樂部的前身。雷倫的知識多是自學而來，他幾乎把整本「葛雷解剖學」背下來，同時在脊椎推拿學院上課，以了解骨頭與肌肉的運作。

到了一九五一年，雷倫已有多家健身房，渴望接觸更多人的他接到美國廣播公司（ＡＢＣ）附屬電視台的邀請，主持一個健身節目。雷倫推出的有氧運動每個人都可在家做，同時他喋喋不休的敦促，吸引觀眾按時收看。

雖然目前已是九十高齡，雷倫的生活再度忙碌起來。新一代的觀眾認識他不再是健身大王，而是在三十分鐘的工商廣告節目推銷「雷倫強力榨汁機」。對雷倫而言，退休不在他的選擇之中，他每天健身兩小時，給大家的忠告包括避免人工食品，以及一周運動三、四次，每次半小時。

【2004/09/29 聯合報】

回應

1作者	oceanocean9 (小高) ( )	2004/11/04 13:16:19	140.116.54.xxx
來自台南市磅數 104.5磅發文 72 註冊 2004/10/14 量級羽量級 ★☆	保持運動的習慣身體真的會比較健康外表也會比實際年齡年輕許多
2作者	leo00715 (ㄚ雄) ( )	2004/11/21 20:16:15	61.228.201.xxx
來自新北市磅數 56.2磅發文 54 註冊 2004/5/23 量級雛量級 ★	我希望自己能像他這樣
3作者	powermuscle2 (阿立) ( )	2004/12/21 19:41:38	218.169.239.xxx
來自台北市磅數 107.7磅發文 47 註冊 2004/5/30 量級羽量級 ★☆	真是利害阿,希望自己也能像他那樣持之以恆
4作者	nasdax (Nick) ( )	2004/12/22 11:00:43	218.167.200.xxx
來自台北市磅數 105.5磅發文 92 註冊 2004/12/4 量級羽量級 ★☆	90歲.....活得久也要活得好才有用啊!
贊助廣告

5作者	strong6210 (strong) ( )	2004/12/22 11:47:50	218.171.136.xxx
來自台北市磅數 757.1磅發文 949 註冊 2003/11/30 量級重量級 ★★★★	我現在在嘉義的健身房也是有一位大約八十歲的老先生每天到健身房報到也是挺猛的腹肌也是一塊塊很明顯
6作者	t0939566769 (蛋頭) ( )	2005/01/25 16:10:16	140.130.81.xxx
來自嘉義市磅數 146.1磅發文 130 註冊 2004/12/7 量級輕量級 ★★	我也要這樣啦
7作者	CHANG (阿健) ( )	2005/02/06 23:41:32	61.229.182.xxx
來自新北市磅數 372.4磅發文 342 註冊 2003/7/12 量級中量級 ★★★	活動=要活就要動
8作者	GN008888 (桂葉紅兒) ( )	2005/02/22 13:27:54	218.172.49.xxx
來自高雄縣磅數 116.3磅發文 98 註冊 2005/2/1 上量級羽量級 ★☆	對沒錯~要活就要動~活到老學到老~
9作者	room009438 (幻象騎士) ( )	2005/03/01 15:50:39	218.174.131.xxx
來自台北市磅數 190.3磅發文 128 註冊 2004/6/16 量級輕量級 ★★	very good

前往討論版｜跳頁 : 1