| 1作者 |
 kenneth622 (轉世硬漢) (
) |
2011/05/13 20:12:50 |
114.36.50.xxx |
|
來自 新北市
磅數 66磅
發文 13
註冊 2008/1/22
量級 羽量級
★☆
|
超級厚的背
真的是很酷阿!
|
| 2作者 |
絕對無敵 (絕對無敵) (
) |
2011/05/13 20:58:42 |
219.85.142.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 1646.2磅
發文 425
註冊 2009/1/6 上
量級 超重量級
★★★★★
|
看到這個我就不敢放照片上來了......
|
| 3作者 |
taiwanguykimo (台灣阿勝) (
) |
2011/05/13 21:41:13 |
111.249.133.xxx |
|
來自 新北市
磅數 91.5磅
發文 102
註冊 2009/1/29
量級 羽量級
★☆
|
對不起我沒有資格批評別人 可是樓主照片其他部位感覺好像跟背落差粉大耶 是只有練背而已嗎
|
| 4作者 |
zycq3388 (惡霸) (
) |
2011/05/13 21:43:54 |
220.133.46.xxx |
|
來自 泰國
磅數 887.7磅
發文 228
註冊 2009/6/6 下
量級 重量級
★★★★
|
練健力的嗎!!
看照片的感覺 就是有種說不上來的不協調捏...
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
smpi (FIR) (
) |
2011/05/13 22:49:50 |
114.43.203.xxx |
|
來自 花蓮縣
磅數 24.7磅
發文 46
註冊 2005/12/16
量級 蠅量級
☆
|
不簡單 好發達的背肌
|
| 6作者 |
szujen (szujen) (
) |
2011/05/13 22:53:38 |
122.126.136.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 2.7磅
發文 7
註冊 2011/4/16
量級 蠅量級
☆
|
練成這樣不知道要練多久可以練起來?
|
| 7作者 |
bowwu2000 (兇猛吉娃娃) (
) |
2011/05/13 23:14:39 |
111.249.147.xxx |
|
來自 新北市
磅數 15.5磅
發文 22
註冊 2005/9/14
量級 蠅量級
☆
|
比例會不會太...不協調了??
|
| 8作者 |
cat771115 (學妹) (
) |
2011/05/13 23:23:28 |
219.80.139.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 63.2磅
發文 136
註冊 2009/6/8 下
量級 羽量級
★☆
|
看了訓練影片還挺替這位大哥的腰捏一把冷汗的說
背練的很寬 要是體脂能降下來就更棒了 加油
|
| 9作者 |
super56 (野狼才是王道) (
) |
2011/05/13 23:25:50 |
114.40.180.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 6.9磅
發文 10
註冊 2010/8/31
量級 蠅量級
☆
|
大大好棒喔!!
好希望我也能練成這樣
要多多加油了^^
|
| 10作者 |
roger45618 (499+1) (
) |
2011/05/13 23:38:52 |
111.254.130.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 4.1磅
發文 9
註冊 2010/8/17
量級 蠅量級
☆
|
希望今年也可以順利考上東海大學!!進去後希望學長多多牽成~~
|
| 11作者 |
jerichowu (3) (
) |
2011/05/13 23:39:43 |
175.181.150.xxx |
|
來自 新北市
磅數 161.6磅
發文 167
註冊 2009/11/22
量級 輕量級
★★
|
其實我也是想說....只練背嗎???
比例真的很奇怪
就像有的人只練上半身一樣.把練腿的時間挪去加強上半身.所以同樣是練3年.不練腿的人上半身看起來會很猛.但褲子脫掉後下半身卻輸同梯的一大截.
|
| 12作者 |
getter (getter) (
) |
2011/05/13 23:40:35 |
118.170.22.xxx |
|
來自 台中市
磅數 20.6磅
發文 26
註冊 2008/5/23
量級 蠅量級
☆
|
推東海~
推阿仲~~~
真的很大隻~~
體脂降下來會更好~
第一次在東海看到阿仲還以為是畢業的學長回來練Orz
|
| 13作者 |
jgk5642 (阿仲) (
) |
2011/05/14 00:35:45 |
111.252.3.xxx |
|
來自 南投縣
磅數 39.8磅
發文 16
註冊 2008/12/22
量級 雛量級
★
|
唉唉，好久沒回來鐵克了，先跟大家說聲久違啦。
這篇文章是我的好友PO的，不過沒差啦。因為今年上大學，又是吃力不討好的系，目前確實沒在做體脂肪的控制，不過，我全身都有在練，胸、背、腿都是我重視的項目，也許沒有特別PO出來讓大家誤會了，那我也只能提供數據，蹲舉最重170公斤一下(弱)、臥推135公斤一下(碰胸)、硬舉230公斤一下、沒啥特別突出的，倒是很重視背、三角、三頭。最近縫匠肌拉傷快痊癒，腳擱了一個多月才開始恢復訓練。
沒吃營養品雖然是真的但也沒啥好說的，畢竟，練的好才是重點不是嗎?我不過是一個練身體健康的小大一遜咖，讓各位見笑了。各位如果在健身房遇到的話就多多賜教啦。(東海的同學，學校健身房見啦，一起加油吧)
|
| 14作者 |
dudleyboyz (Mr.蕭) (
) |
2011/05/14 00:49:30 |
118.233.170.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 211.6磅
發文 327
註冊 2010/8/15
量級 輕中量級
★★☆
|
明日之星~推推
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 15作者 |
jgk5642 (阿仲) (
) |
2011/05/14 00:51:31 |
111.252.3.xxx |
|
來自 南投縣
磅數 39.8磅
發文 16
註冊 2008/12/22
量級 雛量級
★
|
補貼一張背面照
|
| 16作者 |
01010202 (Eric) (
) |
2011/05/14 01:02:32 |
111.252.81.xxx |
|
來自 台中市
磅數 17.7磅
發文 26
註冊 2011/4/15
量級 蠅量級
☆
|
仲哥你好:D
我也在美力
但是我很菜 呵呵
看背影實在不曉得您是哪位捏
|
| 17作者 |
khc_dream (漢克斯) (
) |
2011/05/14 02:16:20 |
121.254.72.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 286.5磅
發文 434
註冊 2006/7/14
量級 輕中量級
★★☆
|
強調沒吃過營養品是希望大家不要有營養品的迷思 前輩說過很多 不再贅述
|
| 18作者 |
外星螞蟻 (阿福) (
) |
2011/05/14 02:47:58 |
124.11.231.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 65.1磅
發文 91
註冊 2010/5/30
量級 羽量級
★☆
|
我也覺得這樣的比例不是很協調.
不是很好看~
|
| 19作者 |
l123612339 (海尼根豆漿) (
) |
2011/05/14 08:34:19 |
118.170.208.xxx |
|
來自 台中市
磅數 497磅
發文 592
註冊 2002/12/29
量級 中量級
★★★
|
給那些懷疑他只練背的人
不是其他部位沒練,而是他的背太突出了
看到他的腿,很多人會掉眼淚的...
|
| 20作者 |
絕對無敵 (絕對無敵) (
) |
2011/05/14 09:42:27 |
219.85.141.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 1646.2磅
發文 425
註冊 2009/1/6 上
量級 超重量級
★★★★★
|
有更多他的影片嗎????
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved