鐵克健身網Take'sBodyGYM -去年五月和今年五月的變化~

樓主:

adalaj1230(James)( )

2011/06/01 00:10:38

59.117.184.xxx

來自新北市
磅數 18.4磅
發文 21
註冊 2010/8/9 下
量級蠅量級
☆

經過了一年才有一點點小成績~
健身的進步真的是一點一滴的
勇不放棄的累積阿

回應

1作者	rey0935 (83) ( )	2011/06/01 00:30:24	180.176.22.xxx
來自台北市磅數 291.6磅發文 260 註冊 2009/12/8 量級輕中量級 ★★☆	James 你好! 健身真的不能偷懶,有練跟沒練,身體都會老實的呈現. 如果只要每天張口呼吸就會變壯,那多好啊~哈哈. 不曉得你是追求怎樣的體態? 正常來說,剛開始健身時,體態變化應該是最明顯的! 但看了你1年前後的照片,說實話我覺得就變帥和背變寬了,其他部位沒什麼大變化. 如果你也是追求增加肌肉量的話,你可能要注意一下你的[飲食補充]和[訓練方式]. ※本文於2011/6/1 上午 12:31:06修改※
2作者	solomon (solomon) ( )	2011/06/01 01:34:11	219.85.93.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	上胸有變大事業線有比較清楚肩膀也有大一點

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