鐵克健身網Take'sBodyGYM -自家訓練 第一次貼圖

樓主:

iove425 (堂本和也)( )

2011/06/03 03:22:05

114.39.225.xxx

來自台南市
磅數 112.2磅
發文 185
註冊 2010/11/20
量級羽量級
★☆

第一次貼圖!!不太會姿勢~還請各位多多見諒

圖為未出力狀態@"@

寬單槓項目最近剛加~"~不到一個月....背闊肌效果不彰

※本文於2011/6/3 上午 04:29:09修改※

回應

1作者	lkiller (帥男) ( )	2011/06/03 18:03:33	59.115.244.xxx
來自桃園縣磅數 5.9磅發文 15 註冊 2010/5/24 量級蠅量級 ☆	有些許輪廓喔!繼續加油吧!
2作者	solomon (solomon) ( )	2011/06/03 20:10:56	219.85.93.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	掌聲鼓勵鼓勵啪啪拍啪啪！
3作者	rey0935 (83) ( )	2011/06/03 20:51:06	180.176.22.xxx
來自台北市磅數 291.6磅發文 260 註冊 2009/12/8 量級輕中量級 ★★☆	厲害!佩服! 最近似乎是從亦雲先生貼圖後,帶起許多在家健身的人分享成果, 堂本和也先生,你的分享也無非是給其他在家健身的新手們一個莫大的鼓勵!!!
4作者	iove425 (堂本和也) ( )	2011/06/04 00:24:53	114.27.3.xxx
來自台南市磅數 112.2磅發文 185 註冊 2010/11/20 量級羽量級 ★☆	哈....謝謝各位的鼓勵@_@" 因為在家裡練礙於重量限制不能太重~ 一個人會太危險~所以事倍功半!!~"~... 只好等到較有成果再貼圖上來分享! 也請各位大大多多包涵>_<
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5作者	rjrsnrspxo (yo man) ( )	2011/06/05 02:11:13	219.85.1.xxx
來自桃園縣磅數 46.7磅發文 64 註冊 2009/6/15 量級雛量級 ★	二、三頭都練的很有fu啊，但確實，在家練，一個人真的差蠻多的，但我相信只要是上班族, 大部份在家練比較划算，之前參加了一個月健身房，學到很多，但工作關係一個禮拜實在很難去到兩天，最後還是放棄續簽，在家加減練吧！
6作者	mila6661119 (峰飛翔) ( )	2011/06/21 22:15:47	118.232.236.xxx
來自屏東縣磅數 2.6磅發文 6 註冊 2011/6/18 量級蠅量級 ☆	輪廓都有了，如果不想再大的話，減脂下來應該就更好看了。
7作者	fightfire (凡品) ( )	2011/08/02 23:47:01	65.49.68.xxx
來自其他磅數 7.3磅發文 15 註冊 2011/7/22 量級蠅量級 ☆	好有型，肌肉的线条也有，可以进行针对性训练。
8作者	k530i (彈指之間) ( )	2011/08/04 12:15:03	125.224.247.xxx
來自苗栗縣磅數 34.7磅發文 63 註冊 2009/3/2 下量級雛量級 ★	我也是家裡自主練一起加油吧！
9作者	374111 (RYU) ( )	2011/08/05 20:29:55	220.134.216.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	我也是在家練的.一起加油吧~ 別想太多.練就對啦~
10作者	alvis (鴨米仔) ( )	2011/08/08 08:20:02	111.252.208.xxx
來自彰化縣磅數 82.6磅發文 115 註冊 2011/7/12 量級羽量級 ★☆	我也是家練一族~~~ 目前減脂增肌奮戰中~~ 大家一起加油吧@@ 個人目標:像RAIN在忍者電影中的身段(當然是縮小版) OS... 168的身高練大隻佬有難度>"< 不然我也想成為大隻佬 = =b
11作者	qaz0258765 (阿翔) ( )	2011/08/08 18:25:31	122.124.56.xxx
來自新北市磅數 118.9磅發文 69 註冊 2011/8/5 下量級羽量級 ★☆	我也是在家練的新手最近還滿想上健身房的...
12作者	iove425 (堂本和也) ( )	2011/08/09 06:18:10	114.39.227.xxx
來自台南市磅數 112.2磅發文 185 註冊 2010/11/20 量級羽量級 ★☆	謝謝各位的鼓勵一起加油!!!!!

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