鐵克健身網Taks's BodyGYM【健美風采

樓主:

2011/06/29 00:25:45

65.49.68.xxx

來自台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級超超重量級
★★★★★★★

上個周末回台北參加今年度的AFAA APEX大會,今年我的課程是介紹壺鈴訓練.

這次跟我的壺鈴老師DAVE一起擔任講師(其時他才是講師,我負責翻譯)

壺鈴一直是我很喜歡的訓練工具,希望借由這次的全國大會讓更多人認識它

在全國性的大會裡面介紹自己喜愛的東西真得是一件很有成就感的事

現任全國冠軍VIC也是助理教官之一

甩動吧,壺鈴~~ 甩出男人的狗公腰啊!!!

今年擔任壺鈴課程的AFAA教官們,同時也都是台灣壺鈴總會認證的教練

最後的合照當然要一脫呀!!!

照片感謝鐵克情意相挺深情攝影~ (啾咪)

-----------------------會後感想---------------------------------------------

很高興這一堂課一共有75位學員參加.我們一開始是限定30人,但是後來AFAA事務局打電話還上海問我可不可以加開到50人,因為想參加的教練實在太多,一直到大會開始前三天我們才知道,報名人數逼近80人!!

雖然上課的過程中大家都很開心,但是我還是覺得90分鐘太短了,我們無法再多介紹幾個壺鈴動作給大家.DAVE也很仁慈,最後的壺鈴循環訓練也只讓大家做了幾分鐘而已,要是我當家的話,哼哼哼...(搓手)

壺鈴的特點在功能性,不像一般重量訓練只用單一或是幾個局部肌肉收縮,反之需要靠結合全身的肌力與耐力,協調與控制性共同完成.

同時,我很嘉許所有來參加全國體適能大會的教練們,因為大家都知道需要接觸新的東西,需要刺激一些新的想法.現今的教練,大多不是安於現狀不想學習,就是覺得自己已經夠壯了一定代表夠專業.但是要給會員更多的東西,勢必自己需要加緊充實的腳步!!

所以明年要做啥主題呢....呼呼呼~ (推眼鏡)

回應

1作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2011/06/29 00:29:40	65.49.68.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	啊,發文發到一半斷網,出來變兩篇.... 鐵克幫我刪掉下面那篇吧~ ※本文於2011/6/29 上午 12:48:35修改※
2作者	chessman71 (chessman71) ( )	2011/06/29 13:39:58	118.168.79.xxx
來自台北市磅數 0.5磅發文 1 註冊 2010/11/23 量級蠅量級 ☆	Jimmy很棒!謝謝你的幫忙.壺鈴是一個很有趣的體能工具.問題是大部分的人不知道怎麼用.我們希望更多人來參加我們的課程. 人人都可以問我們問題!
3作者	qp010203 (小藍) ( )	2011/06/29 16:31:29	124.9.90.xxx
來自高雄市磅數 33.5磅發文 23 註冊 2011/1/18 量級雛量級 ★	請問一下，最後一張的左邊那一位叫甚麼名字啊?
4作者	dio1226 (黑輪兄) ( )	2011/06/29 20:06:10	220.132.242.xxx
來自新北市磅數 239磅發文 363 註冊 2007/8/31 量級輕中量級 ★★☆	小藍大大: 他是60~65常勝軍!!! Vic Chang 張效榮先生~~~~(跪地膜拜~~~
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5作者	oh152860 (阿米) ( )	2011/06/30 00:27:16	114.38.6.xxx
來自台中市磅數 56.8磅發文 67 註冊 2007/8/29 量級雛量級 ★	壺鈴真得是很棒的全身性器材! 多謝JIMMY大的分享文章!
6作者	sadako304 (k@te) ( )	2011/06/30 09:50:17	61.230.96.xxx
來自台北市磅數 785.7磅發文 453 註冊 2007/1/29 量級重量級 ★★★★	壺鈴真的是個狠角色呢那天才體驗一下下背就痠到不行對於平常都是坐式生活的上班族更不失為一個很好的全身性運動之前看JIMMY師父他們在練的時候看起來動作很簡單呀但是自己實際上來操作的時候才發現動做要做好其實不容易累得狠哩~!! 不錯不錯這樣有挑戰性的運動哇尬以啦!!! os.好棒唷好久沒看到師徒合照咧~
7作者	qp010203 (小藍) ( )	2011/06/30 16:26:58	124.9.90.xxx
來自高雄市磅數 33.5磅發文 23 註冊 2011/1/18 量級雛量級 ★	請問一下大大，有誰有張效榮練健身的影片或圖片，我想要學習他練健身的方式
8作者	shark0210 (Vic) ( )	2011/06/30 18:41:20	42.64.152.xxx
來自新北市磅數 45.9磅發文 51 註冊 2007/3/25 量級雛量級 ★	to 小藍您好!我是Vic,首先感謝您的支持與鼓勵!很高興! 不過這一篇的主題是AFAA APEX 大會的壺鈴訓練課程發表所以希望您可以不要偏離主題。至於在重量訓練上每個人會有個案性的考量雖然模仿是一種非常好的學習方式，但是還是會希望您可以多了解評估您的運動目的為何? 多了解自己的狀況，進而設定您的訓練計畫，這樣會比較容易取得較理想的效果假設您有興趣多了解的話，目前我服務於世界健身中心統領店，可以撥空來走走我會很熱意替您解答。 OS.請不要叫我們隔空抓藥...
9作者	s80083egg (喬巴) ( )	2011/07/01 00:45:41	223.141.14.xxx
來自新北市磅數 984磅發文 537 註冊 2007/3/30 量級重量級 ★★★★	這次沒能去真的很可惜..... 希望明年還有機會可以跟師父還有師兄一起甩甩甩~~~~~~~~QAQ 吃個藍波球就會變身~~~

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2011 AFAA APEX大會