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在家練健康QQ"...

樓主: kdash1238(MO)( male) 2011/06/30 18:16:10 58.99.39.xxx
來自 台中縣
磅數 90.3磅
發文 169
註冊 2010/10/23
量級 羽量級
★☆
小的雖然接觸的運動是鐵人三項與馬拉松0.0"
近年來開始在家練點簡單的徒手肌力訓練,請大家用力指教>..<"
目前狀態身高170cm.體重58kg.體脂肪7%~8%

主要疑問是如何在家把"胸"練大呢....

房間有點亂 傷養抱歉...QQ"








※本文於2011/7/5 下午 06:45:09修改※

回應
1作者 Hanlin (翰蔣) ( male ) 2011/06/30 19:03:28 180.177.129.xxx
來自 台南市
磅數 11.8磅
發文 24
註冊 2009/12/30
量級 蠅量級
☆
 令人羨慕的體脂肪

加油啦!!
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