| 1作者 |
 tiny-guy (小不點) (
) |
2005/04/23 01:07:34 |
202.67.143.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 14.2磅
發文 15
註冊 2005/4/7 下
量級 蠅量級
☆
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我是自家練的, 所以尚有很多進步空間, 希望各位可以給我一點意見, 是否非進健身房不可呢?
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| 2作者 |
kdeth (Deth) (
) |
2005/04/23 10:03:59 |
203.198.249.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 83.1磅
發文 85
註冊 2005/2/4 下
量級 羽量級
★☆
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Good , keep it up.
Unless you have enough equipment at home it will
be hard to get bigger and bigger muscles.
|
| 3作者 |
tiny-guy (小不點) (
) |
2005/04/23 12:16:42 |
202.67.143.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 14.2磅
發文 15
註冊 2005/4/7 下
量級 蠅量級
☆
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我家中只有一對20lbs啞鈴和一條做引體上升的bar, 但背部一直都練得不好~~~
|
| 4作者 |
kdeth (Deth) (
) |
2005/04/23 15:44:18 |
203.218.80.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 83.1磅
發文 85
註冊 2005/2/4 下
量級 羽量級
★☆
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You can still do dumbbell exercise for back such as dumbbell
row.However you may need heavier dumbells very soon.
If you want to get bigger then you may either have to get
some heavier dumdbells barbells or join a gym.
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|
|
|
| |
|
| 5作者 |
sseexxyyboy (小勝) (
) |
2005/04/23 17:16:39 |
218.169.230.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 169磅
發文 334
註冊 2004/10/18
量級 輕量級
★★
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加油加油......
會越來越好~~~
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| 6作者 |
zoro60711 (ゾロ) (
) |
2005/04/24 23:45:32 |
218.168.29.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 144.3磅
發文 150
註冊 2005/1/20
量級 輕量級
★★
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是阿~
多多努力
一定會有好成果的
練的好不一定要去健身房喔~
|
| 7作者 |
63072001 (小豪) (
) |
2005/04/26 17:51:47 |
59.113.135.xxx |
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來自 高雄市
磅數 78.6磅
發文 64
註冊 2005/4/18
量級 羽量級
★☆
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加油，肌肉不是一朝一夕就能練起來的，加油吧
|
| 8作者 |
Goku1210 (悟空的傳人) (
) |
2005/05/15 16:24:29 |
59.113.48.xxx |
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來自 台北市
磅數 131.5磅
發文 85
註冊 2005/1/11
量級 輕量級
★★
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練的好一定要去健身房好ㄇ，除非你家就是健身房，不然練了10年還是這樣
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| 9作者 |
attila38924122 (新手~) (
) |
2005/05/16 09:15:37 |
140.126.145.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 98.1磅
發文 123
註冊 2004/7/31
量級 羽量級
★☆
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有努力一定會看到成果的~
只是差在成果的好壞而已~
|
| 10作者 |
goodman520o (大成) (
) |
2005/05/16 14:57:33 |
218.170.124.xxx |
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來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
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加油．加油∼祝你早日達成目標！
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| 11作者 |
JO991 (JOEY) (
) |
2005/06/03 18:16:42 |
61.62.39.xxx |
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來自 苗栗縣
磅數 871.5磅
發文 335
註冊 2004/12/19
量級 重量級
★★★★
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健身房會有教練指導,也會督促你,在家自己練會因為人的惰性而有所限制,而且自己練如果有甚麼動作不正確就比較不會改進...
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| 12作者 |
terryyao (TERRY) (
) |
2005/06/04 11:41:08 |
61.62.106.xxx |
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來自 新竹市
磅數 158.2磅
發文 233
註冊 2005/5/13
量級 輕量級
★★
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快到健身房去吧...根本看不到什麼肌肉...-_-|||
大家也不要太鄉愿了 應該要說實話吧
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