| 1作者 |
 gfhone (gfhone) (
) |
2011/08/05 23:13:18 |
114.43.117.xxx |
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來自 台北市
磅數 217.7磅
發文 125
註冊 2004/12/30
量級 輕中量級
★★☆
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旁邊拍照的是妳女友吧,看手指是女人的手指...
練的不錯,走型男的路線,加油...
看到你拍攝的畫面和姿勢,讓我想到一部電影,周末狂熱(night fever),
約漢屈伏塔去舞廳前,在家裡也是穿著一條三角褲在擺pose...
你動作跟他很像,just kidding plz don't mind...
http://www.youtube.com/watch?v=FECFb1_YdII
上面是連結,後面是經典的一指擎天的舞步※本文於2011/8/5 下午 11:15:55修改※
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| 2作者 |
coupe0424 (舞∼＊) (
) |
2011/08/05 23:16:04 |
220.139.202.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 3.8磅
發文 11
註冊 2010/12/10
量級 蠅量級
☆
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胸肌感覺有變厚實些
半年前照片體脂好像較低吼??
整體狀況不錯~加油嚕!!
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| 3作者 |
wkk (wkk) (
) |
2011/08/05 23:22:55 |
14.198.76.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 12.2磅
發文 12
註冊 2008/5/25
量級 蠅量級
☆
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gfhone兄
真用心的回覆XD
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| 4作者 |
gfhone (gfhone) (
) |
2011/08/06 00:22:09 |
114.43.117.xxx |
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來自 台北市
磅數 217.7磅
發文 125
註冊 2004/12/30
量級 輕中量級
★★☆
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wkk 大大 ,別無惡意...
不過講真格的,您只練一年多,能這樣的體格,算不錯了...
上半身各部位練的型都有到位,尤其是胸,胸部纖維都有展現出來...
整個上半身看起來肌肉可朔性很高,
看您的身高183cm,體重只有56kg,真的是輕了些...
我猜測您全身肌肉應是用輕重量,高次數的練法吧...
如您的目標是大肌肉,現在健身一年多了,底子打底夠了,
可試著嘗試超作大重量和輕重量搭配...
應可讓您的全身肌肉更厚實些...
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| 5作者 |
GARY588353 (漏咖) (
) |
2011/08/06 01:45:43 |
114.44.208.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 35.8磅
發文 64
註冊 2011/5/13
量級 雛量級
★
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什麼....183cm才56kg....(片能@@"
體重看起來很輕可是看照片你的人還蠻大隻的...!!
我還猜想說應該有75左右~
我也183cm可是有80公斤.....> <"為什麼我那麼重...體脂高的關係嗎..
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| 6作者 |
wkk (wkk) (
) |
2011/08/06 07:39:46 |
14.198.76.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 12.2磅
發文 12
註冊 2008/5/25
量級 蠅量級
☆
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其實我是73KG左右
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| 7作者 |
GARY588353 (漏咖) (
) |
2011/08/07 13:50:36 |
61.224.108.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 35.8磅
發文 64
註冊 2011/5/13
量級 雛量級
★
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73kg還比較正常....
56kg真的我被嚇到了@@"
應該是木乃伊了吧......
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