| 1作者 |
terry119 (宏) (
) |
2007/05/23 20:15:18 |
61.56.245.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
|
首先你要想一想!你來健身房運動的目的是什麼??或為了什麼而來運動???
等想到或確定好了之後,再來健身房運動也不遲!!
畢竟間隔兩三天,而只作20分鐘的運動是沒有什麼效果的!!
看起來你的體脂肪比較低.而胸肌當然不會因為你每次撐不到幾分鐘而練出來,又加上你不注重飲食,更不用說!!
※本文於2007/5/23 下午 08:19:14修改※
|
| 2作者 |
a586574 (／瘋狂…愛＼) (
) |
2007/05/23 20:17:44 |
203.111.210.xxx |
|
來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
|
我覺得你整個很誇張！
你打注音文還不更改∼再來你練的時間那麼短，一點苦都吃不了，請問你在練什麼？？
乾脆不要練嘛！何必浪費錢？浪費時間？
你１７歲？？不是２０嗎？
再來，你發這文章又想表達什麼？回去好好練吧！！
每次都練５分鐘，根本就跟沒練一樣！！沒那心就不要勉強∼
再練十年，我跟你打包票，跟沒練一定一模一樣！！！！！
|
| 3作者 |
 dennis731222 (DENNIS) (
) |
2007/05/23 20:23:29 |
220.131.64.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
|
宏兄您客氣了
我覺得樓主這一潑用意特殊
健身最久不到20分鐘
我想應該要超乎常人的體質才有辦法練出東西
另外
健身半年之久連二頭肌都不知道
您也真的是超乎常人
|
| 4作者 |
sp99700 (征) (
) |
2007/05/23 20:31:57 |
122.122.14.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 113磅
發文 146
註冊 2006/5/9 下
量級 羽量級
★☆
|
ektv2004(安安啦)大大在下有一個良心的建議喲
首先基本的觀念要先建立
然後就是
先爬文在發文
不然蚊蚊特別多我都不知道要打哪一隻
尤其是注音蚊(你果然有在聽老師說的話注音蚊改正了)
被叮的都想打蚊子啦
(我們TAKE友發文出發點都是為了大家能夠進步 有時說話有一點嚴厲 請見諒)
有時候人感到心灰意冷挫折的時候就會想放棄
當你選擇放棄的時候別人正在不斷的在進步
回過頭來想要從新開始的時候
你已經落後別人一大節了
為什麼你要繞遠路呢
記住羅馬不是一天造成的~~!! 它是歲月的累積..時光的見證@@※本文於2007/5/24 下午 11:51:06修改※
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2007/05/23 20:34:47 |
220.131.7.xxx |
|
來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
|
怎麼鐵克最近都有這些怪怪的人
|
| 6作者 |
terry119 (宏) (
) |
2007/05/23 21:02:11 |
61.56.245.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
|
怎樣可以幫咪咪變大?????我頭好痛!頭一次遇到這種問題新手...
不想理會你了...
|
| 7作者 |
candra (candra) (
) |
2007/05/23 22:14:22 |
140.116.130.xxx |
|
來自 台南市
磅數 58.4磅
發文 52
註冊 2006/4/13
量級 雛量級
★
|
17歲 應該還是高中生吧
建議安安
還是多花點時間投資自己吧
年輕時多學一點 別搞些有的沒的
(當然健身不算是有的沒的 但是從你PO文的風格 我想...)
運動的話
還是多打打球 籃球棒球桌球都好
跟同學social一下
畢竟人際關係也是很重要的
健身相對然說比較屬於個人化的運動項目
|
| 8作者 |
jinnhom (大寶) (
) |
2007/05/23 22:58:11 |
61.223.105.xxx |
|
來自 台東縣
磅數 169.2磅
發文 241
註冊 2007/1/4 下
量級 輕量級
★★
|
咪咪要大 跟舉多重沒關係吧
最重要要刺激到肌肉 你想每次都練10分鐘
那你可以參考 "今天的黃教練" 文章串
裡面的大組式訓練法 都不要休息 加油~※本文於2007/5/23 下午 10:58:35修改※
|
| 9作者 |
小致 (耐操比特犬) (
) |
2007/05/24 00:15:55 |
59.113.11.xxx |
|
來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
|
你要這樣浪費錢
到不如在家作伏地挺身
或許還有用
現在錢難賺阿
薪水沒漲 生活物資倒是漲很快
|
| 10作者 |
nive (阿king) (
) |
2007/05/24 01:39:54 |
122.127.50.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 57.2磅
發文 37
註冊 2004/12/10
量級 雛量級
★
|
一樓的阿,你把潛水多年的我叫出來,算你厲害,
看到你這樣我就想起我那走日韓系美男子的朋友,
想一步登天,想一些不可能的幻想,
怎樣練如何馬上變成Rain阿,
我跟他說有阿,砸錢跟花時間還要用心
你是想一天練十來分鐘就要有像明星一樣的瘦又精壯身材阿,
還不說砸錢,你可能時間都有問題瞜,
或許你體脂肪夠低,有了腹肌,但是應該只有劃線般的深度,
應該沒有肉吧,你多吃點好好去做做伏地挺身,
也會有一些成效,還省錢喔
要向別人一樣前,先看看人家付出多少,有心最重要.
|
| 11作者 |
askker (我吃吃吃) (
) |
2007/05/24 07:39:48 |
122.126.67.xxx |
|
來自 新北市
磅數 166.8磅
發文 323
註冊 2007/4/28
量級 輕量級
★★
|
你注音文修正的還滿快的
看在你還算有誠意的份上
提醒你幾個東西
1.訓練是沒有速成的方法,愈速成的東西對身體傷害越大
2.飲食一定要均衡,肌肉生長除了蛋白質外也需要各種營養素
3.並不是舉越重效果越好
4.這裡精華區的東西如果你都能仔細看完,收穫絕對超乎你想像
5.你的基本觀念都還欠缺,錯誤的觀念只會讓你做白工(正確的觀念在哪?在精華區)
心靈因夢想而偉大
身體因毅力而強大
我將乘著毅力朝夢想前進
|
| 12作者 |
rock1016 (巨石洛克) (
) |
2007/05/24 10:41:46 |
61.231.48.xxx |
|
來自 新竹縣
磅數 13.7磅
發文 18
註冊 2007/5/11
量級 蠅量級
☆
|
看到這篇感到很無言~~是來亂的嗎?
胸肌練不出來?
"每次去健身房都不到10分鐘就閃人"
當然練不出來啦!!簡直來亂的喔?
另外你不會覺得很浪費錢嗎!?
"吃不胖，也不愛吃東西 現在有8塊肌"
有8塊肌又如何?是因為你瘦才讓腹肌線條出來..
相對的你這麼瘦..其他地方就沒啥肌肉都很小一塊..不怎麼好看
吃東西會長肉..你不愛吃東西能長什麼肉?
你就已經點出你自己的缺失了..
上健身房你可以問人?鐵克網你可以趴文章?
發這樣文章..無言
|
| 13作者 |
a08450845 (阿剛) (
) |
2007/05/24 12:04:18 |
60.248.198.xxx |
|
來自 台北
磅數 114.7磅
發文 145
註冊 2005/8/1 下
量級 羽量級
★☆
|
我有一次在別的網站上看到這樣一個問題
我上班很忙 根本沒時間運動 可是我又超想有肌肉 請問哪位大大可以告訴我 打哪種類固
醇 可以不要訓練就可以有肌肉
結果版主就回答他
這種問題就好像在問 可不可以不吃飯 就可以長肌肉一樣 挖哩ㄌㄧㄝ.....
17歲 這個年紀應該還在考大學吧 我以前高中時代就對健美很有興趣 因為忙補習升學 根本無從
練起 上了大學 人瘦瘦的 看起來很嫩 那時候健美風氣還不開放 好不容易打起勇氣報名健身房
才練了幾天 就被更壯的人從機器上趕下來 因為自卑我很快就放棄了 一直到出社會 台大某文科
畢業的我 找工作到處碰壁 只好卯起勁來去參加高普特考 就這樣又過了兩年 等公職考上了 又
因為在單位中是新進 常被長官無端擼工作上身 每天加班 健身美夢依然無法實現 一直到工作也
穩定一點了 我才真正有機會投入自己的興趣 由於沒上健身房這段期間 我看了很多健身有關的
原文雜誌 對健身概念很清晰 在家上平常在家裡也有用啞鈴及握舉床訓練 之後在上健身房看起
來已經小有份量 我對自己能有時間上健身房健身這件事是珍惜的不得了 畢竟這一切得來不易
如果說現在要叫人從機器上滾開 那也是我叫別人滾開 別的學員可是不敢這樣對我
我是說真的 還在唸高中 先不要心急 因為練健身的時機還不是很成熟 現在健美風氣這樣盛行
等考上大學 再慢慢學習也不遲 說不定練出興趣來 還可以去參加大專盃的健美比賽 總之 只要
你把健身當作是一種信念 遲早會小有成就的.....
我
|
| 14作者 |
gototuba (山村猶有讀書聲) (
) |
2007/05/24 12:54:43 |
61.225.136.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 409.6磅
發文 496
註冊 2006/8/14
量級 中量級
★★★
|
我覺得你比較大的問題應該是腦殘，
如果有時間的話，應該要去學校輔導室接受輔導，
做點智力測驗和性向測驗，(IQ和EQ)
請求輔導老師，17歲但非常想讓咪咪變大，
本身是不是有女裝闢或是性別錯亂的問題???
如果真的有性別認同的問題，我個人是很開明的看待變性議題，
但是也是建議你當完兵之後再去隆乳，不然帶著兩顆人工大咪咪上戰場，
很容易在操演的時候被打破，到時候花錢事小，傷了身可就虧大了。
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 15作者 |
wwe8899909 (Heart Break Kid) (
) |
2007/05/24 13:00:17 |
192.192.194.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 73.3磅
發文 179
註冊 2007/4/27
量級 羽量級
★☆
|
每次去健身房都不到10分鐘就閃人----...這也太誇張了吧...
Word Life
|
| 16作者 |
boy78332211 (贅肉男) (
) |
2007/05/24 14:38:35 |
219.71.8.xxx |
|
來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
|
你注音文就用在標題 不被送去度假才奇怪 而你的內容就好像在問人要如和一天只睡一個小時一樣
健美 淺嘗即無法自拔
|
| 17作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2007/05/24 18:33:20 |
59.105.132.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
|
如果你去健身房的十分鐘
只做一組
步休息的話
還是有可能大的..
我三頭就是這樣練
一邊跟朋友聊天一邊舉
一直換動作、換重量
不過你的意志力恐怕是要鐵打的才行
因為練胸肌的痛苦大過三頭好幾倍※本文於2007/5/24 下午 06:33:58修改※
|
| 18作者 |
K122018337 (林小胖) (
) |
2007/05/24 19:41:02 |
210.241.65.xxx |
|
來自 苗栗縣
磅數 224.9磅
發文 398
註冊 2006/11/23
量級 輕中量級
★★☆
|
小的我 練不到5分鐘就器械投降了 器材根本沒有 哈哈
等退伍 才能去健身房 好好 訓練
|
| 19作者 |
bbn_tw (小榆) (
) |
2007/05/24 19:54:32 |
218.165.73.xxx |
|
來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
|
建議你去看心理醫生…
|
| 20作者 |
x788991 (憲仔) (
) |
2007/05/24 20:07:12 |
218.165.179.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 124.4磅
發文 218
註冊 2006/2/8 上
量級 輕量級
★★
|
你乾脆 不要練了...
有八塊肌 我想也是因為你太瘦的關係
吃不胖 又不愛吃...(有說跟沒說一樣)
等你真的想要練在來吧...(註:我也17歲)
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved