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樓主:

2011/08/19 18:57:36

114.39.114.xxx

來自台南市
磅數 23.4磅
發文 40
註冊 2009/10/4
量級蠅量級
☆

海豹最近在訓練胸肌感到很不舒服
ㄧ.槓鈴推舉感覺還不錯
二.啞鈴仰臥推舉.....是有感受到再拉扯可是...拉扯的部分在二頭與肩膀的部份感覺有種會斷掉的感覺是我在推舉時手太低嗎?? 飛鳥也會更明顯˙ ˙ 不是很舒服是我姿勢的問題嗎??
還是說本來就是拉扯這個部份??

回應

1作者	option710131 (彰老大) ( )	2011/08/20 18:36:10	114.37.122.xxx
來自新竹市磅數 147.7磅發文 72 註冊 2011/3/23 量級輕量級 ★★	練任何部位時~要記得挺胸喔~尢其是練胸時更是要~~ 背打直~不然~~會用到其他部位肌容而打折扣了~ 小弟見解~參考一下~ 其他大大或許有不同的看法!!
2作者	3469306 (小海豹) ( )	2011/08/20 21:02:34	114.39.154.xxx
來自台南市磅數 23.4磅發文 40 註冊 2009/10/4 量級蠅量級 ☆	to:彰老大謝謝答覆可是我有挺胸但感覺不到有再練胸肌感覺再練三頭= = 囧
3作者	nokiss777 (Nemo) ( )	2011/08/20 21:38:40	124.9.206.xxx
來自台南市磅數 54.9磅發文 78 註冊 2005/8/16 量級雛量級 ★	還是請專業的教練幫你看看動作有沒有正確吧!!
4作者	a0928455318 (小軒) ( )	2011/08/22 09:09:42	111.242.130.xxx
來自屏東縣磅數 11磅發文 21 註冊 2011/8/17 量級蠅量級 ☆	請問大大您肩膀是否會有無力感? 您可能是角度出問題了吧

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