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高熱跟低脂乳清選擇!!

樓主: GARY588353(漏咖)( male) 2011/09/01 04:29:31 114.37.238.xxx
來自 花蓮縣
磅數 35.8磅
發文 64
註冊 2011/5/13
量級 雛量級
★
我這樣的體型式合哪一種的乳清呢??

※本文於2011/9/1 上午 04:34:31修改※

回應
1作者 GARY588353 (漏咖) ( male ) 2011/09/01 04:32:26 114.37.238.xxx
來自 花蓮縣
磅數 35.8磅
發文 64
註冊 2011/5/13
量級 雛量級
★
哈...第一次貼圖!!失敗> <

※本文於2011/9/1 上午 04:33:36修改※

2作者 rey0935 (83) ( male ) 2011/09/01 08:41:12 180.176.22.xxx
來自 台北市
磅數 291.6磅
發文 260
註冊 2009/12/8
量級 輕中量級
★★☆
 to:GARY
我建議你一般乳清就可以了.
3作者 GARY588353 (漏咖) ( male ) 2011/09/01 14:47:44 114.37.238.xxx
來自 花蓮縣
磅數 35.8磅
發文 64
註冊 2011/5/13
量級 雛量級
★
 一般的乳清??我只知道高熱跟低脂的....
一般的算是高熱量那種嗎??
4作者 rey0935 (83) ( male ) 2011/09/01 16:47:31 180.176.22.xxx
來自 台北市
磅數 291.6磅
發文 260
註冊 2009/12/8
量級 輕中量級
★★☆
 to:Gary
你就買寫著[純乳清]或[分離乳清]就好.
不用買寫著[高熱量]或[增肌]的乳清.
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5作者 bruce690421 (bruce) ( male ) 2011/09/01 17:42:24 114.37.82.xxx
來自 新北市
磅數 62.8磅
發文 87
註冊 2010/5/17
量級 羽量級
★☆
 低脂乳清低脂乳清
6作者 TRC (迷惘的羊咩咩) ( male ) 2011/09/01 17:59:37 61.223.250.xxx
來自 高雄市
磅數 53.7磅
發文 53
註冊 2009/7/21
量級 雛量級
★
 我覺得都不用，按照你圖片的現況
個人覺得一般飲食攝取，或者額外補充蛋白質食物即可

記得健身要隨時與有氧搭配即可，營養品不是萬能
問題回到自身的訓練是否足夠、紮實

※本文於2011/9/1 下午 06:01:42修改※

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