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【訪客登入】

健身8個月有些問題想請教

樓主:

b08568 (品客)( )

2011/09/09 00:09:47

114.44.71.xxx

來自宜蘭縣
磅數 0.5磅
發文 1
註冊 2011/6/2 下
量級蠅量級
☆

我189公分 77公斤
請問阿增重是要把體重到達一定的重量才開始減脂嗎
看好多健美選手好像都是這樣
都要先吃胖嗎?

回應

1作者	visionman (Wayland) ( )	2011/09/09 10:55:25	223.136.62.xxx
來自台南市磅數 11.8磅發文 18 註冊 2011/2/5 下量級蠅量級 ☆	肉量太少了大大～可以增重～這樣肌肉線條更立體～你太高了
2作者	096055490 (亦雲) ( )	2011/09/09 11:11:30	59.104.249.xxx
來自台南縣磅數 2158.6磅發文 592 註冊 2010/7/4 下量級超重量級 ★★★★★	我覺得你練的很好只是不太會擺姿勢而已....
3作者	iove425 (堂本和也) ( )	2011/09/10 04:25:56	114.39.225.xxx
來自台南市磅數 112.2磅發文 185 註冊 2010/11/20 量級羽量級 ★☆	應該是說增加肌肉量~ 吃肉補肉~ 然後有氧&重訓再多加做所以會比之前還要來的更加辛苦
4作者	aaron8361 (弗力扎) ( )	2011/09/12 11:19:51	58.114.195.xxx
來自新北市磅數 46.1磅發文 56 註冊 2010/4/21 量級雛量級 ★	現在狀態應該不用減吧 189好高0.0

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