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【訪客登入】

新手第一次泡完溫泉拍一張

樓主:

watchfulgaze (故宮)( )

2011/10/30 22:33:51

140.112.243.xxx

來自台北市
磅數 1.2磅
發文 1
註冊 2011/8/19
量級蠅量級
☆

小弟21歲 168cm 57kg
健身斷斷續續約四個月
外食為主盡量控制
煩請各位評評吧！

回應

1作者	minhao1980 (柔軟安身之本,剛強惹禍之胎) ( )	2011/10/30 23:09:32	59.124.12.xxx
來自新北市磅數 364.6磅發文 139 註冊 2007/9/9 下量級中量級 ★★★	好瘦看不出來有練過...
2作者	XOX (xox) ( )	2011/10/31 00:35:05	111.255.165.xxx
來自台南市磅數 113.2磅發文 157 註冊 2010/12/2 量級羽量級 ★☆	泡溫泉戴金屬錶不怕變黑嗎？
3作者	kevin80420 (奶油小生) ( )	2011/11/11 03:09:56	59.112.236.xxx
來自新北市磅數 6.4磅發文 13 註冊 2010/2/23 量級蠅量級 ☆	健身斷斷續續約四個月......你要有前後的比較圖吧~~ 練的肌肉是在哪???圖真的看不出來...
4作者	dio0415 (小怪) ( )	2011/11/11 16:53:01	118.170.28.xxx
來自台中縣磅數 550.1磅發文 728 註冊 2008/5/24 量級中重量級 ★★★☆	有線條但沒有肌肉量請再努力個半年建議由手臂肩膀大腿開始強化以6~8一組的大重量練法為主.不要練超過四組請一餐吃三碗飯(笑) 你需要更多熱量與蛋白質.
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5作者	kinginthis (炎仔) ( )	2011/11/11 17:21:38	218.175.208.xxx
來自屏東縣磅數 49.4磅發文 105 註冊 2010/11/6 量級雛量級 ★	你的身材和我有點像耶不過我的肩膀比你寬一點也是要吃多一點:)一起加油巴 ※本文於2011/11/11 下午 05:25:24修改※

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