鐵克健身網Take'sBodyGYM -第一次貼圖, 接觸健身差不多半年

樓主:

2011/11/06 16:22:46

115.64.206.xxx

來自彰化縣
磅數 28.9磅
發文 28
註冊 2011/1/11
量級蠅量級
☆

感覺自己進步的很慢, 而且感覺力量上的很慢, 看到很多版大三個月的成果跟進步, 我覺得不可思議, 一堆人都好強!!看看自己感覺怎那麼難練...

像是握推從一開始最多只能推50KG~要推到60KG就半年有了吧(扣掉之前左手骨折的時間), 感覺只是10KG就已經用了很久, 是我本身體質就比較差嗎? 很想讓自己有大胸部, 可是一直很難大起來, 其它像三角, 二頭, 三頭那些, 也是都慢慢的上升, 前三個月才有開始在練背, 現在是有盡量在減脂, 想讓復肌更明顯, 可以建議一下嗎? 因為我三個月前80KG~現在已經68-70KG, 肚子小了很多, 可是體重還是一直卡著下不去了, 是應該要加強有氧嗎? 因為我已經吃的很健康, 第一次貼圖, 請多包含!

回應

1作者	mad0420 (神父) ( )	2011/11/06 17:57:42	58.114.147.xxx
來自台南市磅數 54.8磅發文 97 註冊 2011/1/6 上量級雛量級 ★	好乾淨的浴室~~ 我覺得背部那張蠻好看的~
2作者	s935152000 (小野狼) ( )	2011/11/06 19:02:07	125.230.76.xxx
來自台中縣磅數 15.9磅發文 22 註冊 2011/9/23 量級蠅量級 ☆	完全沒接觸到這樣子只有半年嗎? 感覺是以前就有練過卻說半年的感覺...
3作者	rick123 (大頭) ( )	2011/11/06 19:55:09	115.64.206.xxx
來自彰化縣磅數 28.9磅發文 28 註冊 2011/1/11 量級蠅量級 ☆	浴室乾淨可能我有潔癖... 以前沒接觸過啊!!但我來不是瘦瘦的, 就中等身材!! 真的練只有半年, 我加入健身三個月而已就跟同事在玩, 結果玩到手骨折就休息四五個月,中間又在做復健, 直到三個月前才又開始真正再練, 可以拿比較重的東西, 雖然手還沒好, 但這樣也才半年多啊!! 沒亂講= =
4作者	vincent11 (?) ( )	2011/11/06 21:32:16	112.105.172.xxx
來自台北市磅數 109.9磅發文 186 註冊 2011/10/26 量級羽量級 ★☆	一開始推50KG的新人.... 感覺你起步就贏不少人了 XD
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5作者	s935152000 (小野狼) ( )	2011/11/06 23:08:42	125.230.76.xxx
來自台中縣磅數 15.9磅發文 22 註冊 2011/9/23 量級蠅量級 ☆	一開始就推50公斤....... 難怪手會骨折哈哈哈XD
6作者	wanna66666 (Ryan) ( )	2011/11/07 01:06:35	218.173.29.xxx
來自高雄市磅數 52.1磅發文 70 註冊 2011/10/30 量級雛量級 ★	半年這樣很正常阿講話不要這樣酸人家不過"體會"的比你深而已

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