| 1作者 |
sniker (跑跑跑) (
) |
2011/11/19 00:59:19 |
140.112.217.xxx |
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來自 台中市
磅數 300.2磅
發文 147
註冊 2005/9/1 下
量級 輕中量級
★★☆
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真的很強耶
有明顯進步
感覺三組各100 真是多!!!!!
倒是三個月後那張的光線 沒有三個月前那張強耶
都很猛! 我也來滾輪練練了!
在床上做仰臥起坐真的都流汗了還是不夠力竭
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| 2作者 |
 kinginthis (炎仔) (
) |
2011/11/19 12:58:05 |
220.142.178.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 49.4磅
發文 105
註冊 2010/11/6
量級 雛量級
★
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我也很喜歡用滾輪練
不過缺點是膝蓋要跪在軟墊上有點麻煩
不過跪姿確實比較安全
而且是只要肯花時間就會有成果出來的好東西
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| 3作者 |
096055490 (亦雲) (
) |
2011/11/19 13:02:24 |
59.104.249.xxx |
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來自 台南縣
磅數 2158.6磅
發文 592
註冊 2010/7/4 下
量級 超重量級
★★★★★
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對 滾輪 真的是一種練腹肌最好的工具 我也推薦!!!
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| 4作者 |
jiawei26 (宅男) (
) |
2011/11/19 17:13:43 |
101.11.169.xxx |
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來自 台北市
磅數 95.2磅
發文 26
註冊 2011/2/12
量級 羽量級
★☆
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請問之前坐跪姿滾輪完，脊椎尾端會痛，之後就不敢做了。各位大哥能幫忙小弟解謎津嗎？
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| 5作者 |
coolbody (猛吃猛練) (
) |
2011/11/19 21:56:39 |
122.116.191.xxx |
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來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
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小弟可能有待加強...滾輪整個就是背在痠....
目前的腹肌就是基本的斜板仰臥起坐+仰臥抬腿...
不過還是要拚體脂率啦~
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