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【訪客登入】

淺水很久....最近拍的一張~

樓主:

09080930 (馬傑)( )

2011/11/22 11:48:29

111.240.189.xxx

來自新北市
磅數 1.3磅
發文 1
註冊 2010/4/16
量級蠅量級
☆

本人20歲,剛退伍....當兵真的沒什麼時間練身體!只能趁退伍好好加強了^_^
另外我想問,怎麼樣才能把腰練寬一點..本人31腰想練到32.33
還有腹肌中線(垂直那條)要怎麼練

回應

1作者	rockjian1111 (戰神˙九尾狐) ( )	2011/11/22 12:34:44	111.242.49.xxx
來自嘉義縣磅數 15.2磅發文 19 註冊 2011/8/6 下量級蠅量級 ☆	大大有再練腿嗎?因為照片上看起來腿還蠻細的，假如沒有的話可以練一下，因為這對身體整體的協調性會比較好，較為健康，至於腹肌中線要肌肉大塊且體脂肪夠低才會明顯，在下也在努力當中。(如果在下論述有錯誤的地方，煩請前輩指教~感恩)
2作者	coolbody (猛吃猛練) ( )	2011/11/22 21:22:15	120.126.70.xxx
來自台北市磅數 622.5磅發文 667 註冊 2010/3/31 量級中重量級 ★★★☆	照片中肩膀很厲害^_^ 不過怎麼每個大大都是當完兵說變瘦了.....!?? 現在當兵應該都吃得飽吧?(還聽說有多的飯菜肉可以加,水果不怕拿...難道是謠言~?!)
3作者	ji394xj04 (寶蓋宏) ( )	2011/11/22 21:31:46	114.39.4.xxx
來自高雄市磅數 8.7磅發文 14 註冊 2011/9/25 量級蠅量級 ☆	雖然說現在當兵三餐已經不錯了可是營不營養又是一回事對於有再重訓的人，軍中的運動量以及飲食根本就不夠! 當然就會瘦
4作者	louzis (Louzis) ( )	2011/11/23 10:35:04	210.202.83.xxx
來自高雄市磅數 246.2磅發文 127 註冊 2007/7/14 量級輕中量級 ★★☆	腹肌.... 不管是您所謂的中線還是橫線總而言之，腹肌的白線是天生的要有明顯的八塊肌真的是上天給你的禮物．．．．

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