鐵克健身網Take'sBodyGYM -健身近一年半多了!!

樓主:

dragon1677x (藍尼)( )

2011/12/12 20:12:29

125.233.156.xxx

來自台中市
磅數 24.3磅
發文 57
註冊 2010/7/21
量級蠅量級
☆

快近不惑之年了!!健身近一年半了..持續努力中!!!

回應

1作者	dragon1677x (藍尼) ( )	2011/12/12 20:14:41	125.233.156.xxx
來自台中市磅數 24.3磅發文 57 註冊 2010/7/21 量級蠅量級 ☆
2作者	kely (Cot) ( )	2011/12/12 21:23:22	112.104.7.xxx
來自桃園縣磅數 20.8磅發文 33 註冊 2011/10/23 量級蠅量級 ☆	讚！！！小弟還在減脂地獄中掙扎，效果不太優希望練到一年半時也有這樣的水準（逃～～）
3作者	almond (杏仁~) ( )	2011/12/12 21:25:37	120.126.70.xxx
來自台北市磅數 225.6磅發文 178 註冊 2010/10/19 量級輕中量級 ★★☆	胸背都好洶湧! 一年半好猛... 您有重訓前的資料可以參考變化嘛!? 可以請教您的飲食跟課表練法著重~?! 小弟最近有滿大的瓶頸要突破的,希望先拜能指點! 謝謝~^_^
4作者	dragon1677x (藍尼) ( )	2011/12/12 22:28:08	125.233.156.xxx
來自台中市磅數 24.3磅發文 57 註冊 2010/7/21 量級蠅量級 ☆	※本文於2011/12/12 下午 10:30:44修改※
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5作者	vincent11 (阿多霓) ( )	2011/12/12 22:31:24	112.105.166.xxx
來自台北市磅數 109.9磅發文 186 註冊 2011/10/26 量級羽量級 ★☆	練的真好! 不過後面那張是在練什麼功嗎 XD
6作者	dragon1677x (藍尼) ( )	2011/12/12 22:31:33	125.233.156.xxx
來自台中市磅數 24.3磅發文 57 註冊 2010/7/21 量級蠅量級 ☆	這是約一年半前的肥油照xd...
7作者	rey0935 (83) ( )	2011/12/12 23:52:00	180.26.240.xxx
來自台北市磅數 291.6磅發文 260 註冊 2009/12/8 量級輕中量級 ★★☆	藍尼你好，哇！你練得很棒耶，真的是羨煞不少人！不過你一年半前的照片就已經看得出有健身的身型了，我想你實在太謙虛了，標題的「健身近一年半了」應該是指「認真開始健身」的時間吧！？
8作者	dragon1677x (藍尼) ( )	2011/12/13 00:49:36	125.233.156.xxx
來自台中市磅數 24.3磅發文 57 註冊 2010/7/21 量級蠅量級 ☆	謝謝各位指教..會想健身實在是自已的一份執著, 因為實在不願意明年40歲了身材全身鬆跨跨的..所以從現在開始一直到老這條路會一直走下去..共勉之~~
9作者	coolbody (猛吃猛練) ( )	2011/12/13 06:15:40	120.126.70.xxx
來自台北市磅數 622.5磅發文 667 註冊 2010/3/31 量級中重量級 ★★★☆	good~的確一年半前看來有點健身的型了前輩您prefer哪類的課表呢!?(順便問一下~) 金字塔,倒金字塔,德國壯漢或drop~!? 謝謝您

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