| 1作者 |
 bear (死魚眼) (
) |
2003/03/23 03:41:59 |
218.166.87.xxx |
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來自 新北市
磅數 655.8磅
發文 471
註冊 2002/10/9
量級 中重量級
★★★☆
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偶以為是每天早上作的那種奶昔.......
哈哈哈
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| 2作者 |
阿聖 (增肌中) (
) |
2003/03/23 09:46:12 |
61.70.118.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1236.6磅
發文 696
註冊 2002/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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呵呵∼芳兄啊∼您也嘗試改變飲食了啊，每天吃一樣的東西的確令人不敢領教..呵呵∼
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| 3作者 |
prince (原子小金剛) (
) |
2003/03/23 19:25:20 |
61.217.221.xxx |
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來自 新北市
磅數 494.2磅
發文 355
註冊 2002/11/23
量級 中量級
★★★
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偶以為是每天早上作的那種奶昔....是什麼????
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| 4作者 |
tim (中華營養網m168.net) (
) |
2003/03/24 00:22:03 |
61.229.76.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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喔
我倒是習慣草莓的
不過我加新鮮的不會加冷凍的
蘋果的相當好吃 但是不知道為什麼 可能喝了蘋果因為高纖的關係很容易飽
就少喝了
1.不要打太久
2.打完放在冰箱一下等氣泡消
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| 5作者 |
tim (中華營養網m168.net) (
) |
2003/03/24 00:23:06 |
61.229.76.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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還可以加優酪乳
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| 6作者 |
bear (死魚眼) (
) |
2003/03/24 03:46:49 |
218.166.78.xxx |
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來自 新北市
磅數 655.8磅
發文 471
註冊 2002/10/9
量級 中重量級
★★★☆
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就是那種放了隔夜
然後拿出來放進缸裡
再用腳踩下去就會開始攪拌的那種
不過
我想應該是沒有人喝過...也喝不到啦~攪拌完就沒了
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| 7作者 |
sumosumo (食ㄟ"放題) (
) |
2003/03/24 08:30:54 |
140.135.196.xxx |
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來自 高雄市
磅數 621.5磅
發文 468
註冊 2003/1/31
量級 中重量級
★★★☆
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好羨慕taidemgu家中有冰箱
像沒冰箱的我只能吃一些不用冰的食物
譬如地瓜
現在我看到地瓜就會怕
每天一大早爬起來吃地瓜的感覺
真的超厭煩的
根本就吞不下去
還好refine期快過了...
接下來就是要整個衝大了...
Shut up and train
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| 8作者 |
prince (原子小金剛) (
) |
2003/03/24 15:25:06 |
61.217.214.xxx |
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來自 新北市
磅數 494.2磅
發文 355
註冊 2002/11/23
量級 中量級
★★★
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我做過一種香草口味的奶昔 覺得不錯喝 大家參考看看
材料:奶粉20克 乳清蛋白20克 糖少許(我都用葡萄糖) 統一雞蛋布丁一個
加入一杯水 打一打 就OK了 我滿喜歡這樣喝的 下次試試看奶粉換成優酪乳
用量大家可以自己增多 因為我個頭比較小
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| 9作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/03/24 18:51:16 |
61.216.28.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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你要多喝 2個你都不足一個阿方兄 嘿嘿
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| 10作者 |
Taidemgu (patience) (
) |
2003/03/25 00:59:23 |
61.223.53.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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Training heavy, eat a lot
training less, eat more
然後就可以變成無敵鐵金剛了
Training heavy is training smart.
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