鐵克健身網Take'sBodyGYM -好像PO錯版,重PO,請多指教

樓主:

2012/01/10 17:36:29

220.131.230.xxx

來自新北市
磅數 3.8磅
發文 2
註冊 2007/11/12
量級蠅量級
☆

自己很愛去健身房練練,不過一直没有方法.我身高181公分,以前拚命增重也只能到64公斤左右,後來2009年參加游泳救生員訓練,操到體重掉到59左右,今年拚命增重,已站上71公斤,不過看起來没有很結實,是不是可以有改善空間?尤其腹肌都練不起來.看起來有點小腹

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1作者	jiawei26 (宅男) ( )	2012/01/10 21:10:26	180.205.134.xxx
來自台北市磅數 95.2磅發文 26 註冊 2011/2/12 量級羽量級 ★☆	不知道版主接觸健身多久，小弟是覺得肌肉量不足，體脂也有點高，可以站內搜索一下其他大大的課表參考一下，然後鞭策自己去實行，主要還是要有熱情在！堅持下去想必會有成效出來滴。

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