來自 台北市
磅數 145.1磅
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註冊 2005/5/19
量級 輕量級
★★
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新手報到！請問：健身輪 + 跑步 瘦小肚肚的效果如何？
=================以下，初心者の心得==================
說是新手報到似乎不太對, 小弟在三年多前初到貴寶地時，便將貴站加入我的最愛，常常閱讀著版上的討論與精華文章，當時小弟不到170cm的身高，有著69kg的體重(←愛打電動的下場，真的沒超過70嗎？！或許是我自己的幻覺吧...orz），下定決心努力瘦身
隨著飲食控制（一天兩餐，一餐白土司，一餐正常飲食，效果不錯，只是時間一長，臉色差了點）與運動（跑步而已，體力不好，一開始用時間制的，跑加走一個小時，後來體力比較好時，改用距離制的，至少跑3000m），小弟減到61kg，就遇到瓶頸減不下去了，小弟改練肌肉，因為有肌肉的話，別人會說「壯」，不會說「胖」，至少消失的肚肚不會再增加皮帶的長度(￣︶￣)
小弟是個窮學生，只能在學校簡陋的健身房練（ps：小弟在台科大，健身房除了通風不太好，蚊子多了點，器具少了點以外，剩下的還可以接受啦）
隨著練之前的功課看得多，好心給超多雞肉的賣雞肉飯的老闆娘（現在已經倒了，不會是被我吃倒的吧！？），與持以之恆的耐心，得到的成果是：胸肌不算大但有型，用力擠會出現一條小溝；腹部的小肚肚不見了，用力時看到六分天下雖然不是什麼大成就，但是這是小弟一年多來，閱讀本站文章與討論，以及恆心，所得到的小小成果（ps：此時交到今生的第一位女朋友，正所謂：女為悅自者容，男為悅者壯←自己亂加的<(￣︶￣)/ ）或許在各位大大的眼裡不算什麼，但小弟還是衷心的感謝本站給予小弟的指教（雖然我有天生性的毛囊角化，在手臂... ╮(╯▽╰)╭ 唉~~~ 永遠穿不了無袖杉，一生的痛）
如今，在一年半前小弟的因為生活習慣與環境遽變，小肚肚再度與我說：好久不見！￣▽￣|||
小弟加入本站，再度持續與小肚肚的進行著無止盡的戰爭
請各位大大不吝指教
===================廢言おわり====================
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