| 1作者 |
 rick123 (大頭) (
) |
2012/02/13 19:13:44 |
123.243.1.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 28.9磅
發文 28
註冊 2011/1/11
量級 蠅量級
☆
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三個月胸可以練成這樣子喔? 有這麼快嗎~~~~很強哩
但看的出來好像都只是練胸~因為除了胸其它部位好像都...
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| 2作者 |
coolbody (猛吃猛練) (
) |
2012/02/13 20:50:39 |
122.116.191.xxx |
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來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
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chest有猛,應該練前就有一定的運動底子了!?(小弟認識才練一下就很壯的人以前是打拳擊的...)
同大頭前輩,手好像就跟胸差了一截XD....
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| 3作者 |
tom092221 (小朋友) (
) |
2012/02/13 21:51:55 |
115.43.128.xxx |
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來自 新北市
磅數 16.6磅
發文 31
註冊 2010/6/2 上
量級 蠅量級
☆
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對壓!說來慚愧...我只有練胸~
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| 4作者 |
jackie77723 (Jinlong) (
) |
2012/02/14 05:03:02 |
59.127.184.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 1.2磅
發文 3
註冊 2011/6/25
量級 蠅量級
☆
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胸肌好棒！ 手臂也練那就更威了
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| |
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| 5作者 |
rjrsnrspxo (yo man) (
) |
2012/02/14 19:27:43 |
219.84.9.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 46.7磅
發文 64
註冊 2009/6/15
量級 雛量級
★
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很強了，你的胸肌就已經巴掉在這邊回文的版友，沒什麼好慚愧的
我還沒看過3個月就可以什麼肌都練出一個程度。
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| 6作者 |
missingman (我也想變猛) (
) |
2012/02/15 10:11:17 |
1.170.160.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 50.3磅
發文 46
註冊 2011/12/30
量級 雛量級
★
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這是進去精神時光屋的3個月嗎???
為什麼會想只練胸.... = =
搞不懂
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| 7作者 |
374111 (黑白練) (
) |
2012/04/05 18:22:39 |
114.33.230.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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不用慚愧啦.至少...比偶強阿 XD 加油...
別想太多.練就對啦~
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| 8作者 |
kneebroken (阿豪) (
) |
2012/04/05 19:48:33 |
175.98.48.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 115.5磅
發文 296
註冊 2010/8/1 上
量級 羽量級
★☆
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聽說練胸不練背，早晚變成（）
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| 9作者 |
kiss8201 (挖西阿嘎) (
) |
2012/04/05 20:00:37 |
114.36.149.xxx |
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來自 新北市
磅數 21.9磅
發文 37
註冊 2011/1/3 下
量級 蠅量級
☆
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胸肌超搶眼 讚!
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| 10作者 |
kaiyuu (龍也(右京龍也)) (
) |
2012/04/05 20:30:50 |
219.85.121.xxx |
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來自 台北市
磅數 204磅
發文 220
註冊 2010/11/1
量級 輕中量級
★★☆
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３個月是每天都只練胸嗎？我要一年半了還沒有你２分之一明顯
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| 11作者 |
hohhoh100 (飛鼠) (
) |
2012/04/08 01:38:18 |
114.44.220.xxx |
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來自 新竹市
磅數 104.8磅
發文 63
註冊 2011/11/10
量級 羽量級
★☆
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您的胸骨跟我的一個朋友很像,天生排序就很漂亮,若加以訓練,必定會相當出眾~!!
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| 12作者 |
tom092221 (小朋友) (
) |
2012/04/08 02:04:38 |
219.68.147.xxx |
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來自 新北市
磅數 16.6磅
發文 31
註冊 2010/6/2 上
量級 蠅量級
☆
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最近練到屁股那裏尾椎再痛...不知道是不是姿勢不良所造成的
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| 13作者 |
eddy0622 (Eddy) (
) |
2012/04/08 06:46:46 |
114.42.25.xxx |
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來自 台北市
磅數 128.1磅
發文 46
註冊 2011/5/22
量級 輕量級
★★
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我建議是訓練要均衡噢!
尾椎痛，有可能是核心沒有跟上胸肌的成長
腹肌 核心 背肌 腿 三角 都建議跟著練
(其實等於全身啦)
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| 14作者 |
cwt107 (STAN) (
) |
2012/04/08 22:52:05 |
1.160.234.xxx |
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來自 台北市
磅數 68磅
發文 26
註冊 2011/3/9 下
量級 羽量級
★☆
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我也是練胸的
您的胸肌訓練菜單可以分享一下嗎?
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