鐵克健身網Take'sBodyGYM -我的腹肌..醜到不行

樓主:

okka721124 (小趴趴)( )

2012/02/16 22:14:30

124.12.11.xxx

來自新北市
磅數 260.6磅
∮本日壽星∮
發文 247
註冊 2011/10/29
量級輕中量級
★★☆

請問一下..
這樣子還要練腹肌嗎@@"
減脂應該也很醜吧..
我不知道我體脂多少我一個多月沒跑步只有重訓..
這腹肌形狀是天生的吧?
應該不是個人仰臥起坐或什麼造成的..

回應

1作者	jayyang1031 (Jay) ( )	2012/02/16 22:16:14	118.160.18.xxx
來自台北市磅數 3.3磅發文 7 註冊 2011/2/8 下量級蠅量級 ☆	說真的練的屌一點比較重要反正不是要當model
2作者	ben37211 (Mr.) ( )	2012/02/16 22:39:42	61.223.35.xxx
來自嘉義縣磅數 6.7磅發文 12 註冊 2012/2/1 下量級蠅量級 ☆	我目前的身材跟你好像, 我這樣停滯很久了, 一直沒進步, 尋找改變中, 一起加油吧! 請其他大大給我意見,謝謝!
3作者	okka721124 (小趴趴) ( )	2012/02/16 23:28:55	124.12.11.xxx
來自新北市磅數 260.6磅 ∮本日壽星∮ 發文 247 註冊 2011/10/29 量級輕中量級 ★★☆	嗯嗯~~謝謝我練了第四個月左右目前卡在重量中=.= 肌肉成長有沒有停不知道重量有點卡了
4作者	qoo00306 (木子) ( )	2012/02/17 01:28:58	112.104.157.xxx
來自新北市磅數 79.7磅發文 62 註冊 2011/8/23 量級羽量級 ★☆	真的卡住了話找個健身房上堂教練課真的很有效例如西門的world gym外面有人發免費10天的試用+1堂教練課,好好上次課會發現自己很多的問題出在哪裡
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5作者	actor150 (boss) ( )	2012/02/17 10:48:23	210.242.90.xxx
來自新北市磅數 50.6磅發文 75 註冊 2006/7/21 量級雛量級 ★	其實腹肌形狀是天生的啦但是練明顯比較重要因為在地球上腹肌明顯的人不多所以有練出腹肌已經不容易了
6作者	david5519 (david) ( )	2012/02/17 16:01:12	111.250.221.xxx
來自新北市磅數 763.1磅發文 196 註冊 2005/9/8 下量級重量級 ★★★★	腹肌和眼睛大小、鼻子高挺，頭髮捲直是一樣的天生的!! 板上有人舉 Jay Cutler 當例子!!，那.....我們就不多筆墨啦至於還要不要繼續練??? 三八勒!!怎麼會有人，嫌自己肌肉太多不要想太多，繼續加油! 運動是逆水行舟，就算沒有持續增加負重只要持續下去，都比完全不動要來的好太多只要一個禮拜喔!一個禮拜，我就覺得肌肉好像經過一個冬眠一樣
7作者	rey0935 (83) ( )	2012/02/17 18:21:39	180.26.240.xxx
來自台北市磅數 291.6磅發文 260 註冊 2009/12/8 量級輕中量級 ★★☆	to:小趴趴你好我覺得你這樣的腹肌已經不錯啦，肉眼還看得到，只差不是那種肌肉立體腹肌。另外我要誠實說，我完全沒腹肌，所以我也實在不好意思批評。另外我想提一下別的事情，之前看你「背」的那張照片，覺得你練的還不錯，但這次看到你這張正面照，我突然覺得不太對，因為照片中的你，身形顯得窄小，肩與背並不突出，所以我想你或許只是練出線條而已。就宛如那些韓國歌星一樣，有穿衣服時，沒人會覺得有身材，非要把衣服脫去，看到肌肉線條，才會有粉絲喊：好壯～好壯喔。不曉得你是追求怎樣的身形，畢竟你才練了４個月，當然還在進步中，我也太早就在挑毛病。但如果是要不用脫去衣服，就會讓人覺得壯的話，加油！至少練出個倒三角型的上半身吧！ ※本文於2012/2/17 下午 06:22:15修改※
8作者	okka721124 (小趴趴) ( )	2012/02/17 19:36:37	124.12.8.xxx
來自新北市磅數 260.6磅 ∮本日壽星∮ 發文 247 註冊 2011/10/29 量級輕中量級 ★★☆	@@ 謝謝大大們回答我再減脂看看讓他清楚些只是有點不整齊= = 我的不是左右不整齊是上下不整齊不過我在努力看看因為很多人不整齊.. QQ 我同學也很多不整齊我的背後是因為有出力吧= =+ 我這張照片是沒出力我單槓還是在努力中目前比較想要是單手伏地挺身目前握推重量60KG 一下不知道單手伏地挺身要練到哪時候才可以! 有大大是說單手伏地挺身比較吃三頭的力所以是窄握要多練些嗎?
9作者	kdash1238 (MO) ( )	2012/02/19 11:08:47	58.99.63.xxx
來自台中縣磅數 90.3磅發文 169 註冊 2010/10/23 量級羽量級 ★☆	小弟的腹肌也是不大對稱...Orz"
10作者	t3ch21 (噗龍狂) ( )	2012/02/19 16:21:26	118.168.198.xxx
來自台北市磅數 457.5磅發文 134 註冊 2011/10/5 量級中量級 ★★★	你現在的身材就和一般沒在鍛鍊的人沒兩樣啊! 先別自己設了限制.只要用對方式.加上持之以恆的毅力. 你會慢慢的看到自己付出的成果. 健身這玩意是不會背叛人的.你為它付出多少?它就會回應你多少的~
11作者	okka721124 (小趴趴) ( )	2012/02/19 20:50:02	124.11.190.xxx
來自新北市磅數 260.6磅 ∮本日壽星∮ 發文 247 註冊 2011/10/29 量級輕中量級 ★★☆	好謝謝大大~ 大大的照片感覺體脂很低很棒
12作者	gary10151 (GARY) ( )	2012/02/19 22:00:39	122.122.32.xxx
來自彰化縣磅數 94.6磅發文 178 註冊 2010/1/13 量級羽量級 ★☆	小趴趴從這張圖看不出來你可以做60kg 你這看起來像是舉60磅的肌肉量耶 @@
13作者	okka721124 (小趴趴) ( )	2012/02/19 23:16:19	124.11.186.xxx
來自新北市磅數 260.6磅 ∮本日壽星∮ 發文 247 註冊 2011/10/29 量級輕中量級 ★★☆	是臥推嗎? 我臥推可以60KG 1下槓鈴灣舉 37.5 2下深蹲、硬舉 70~80 槓片不多=.= 肩推45~50 1下臥推比我重的人很多吧=.=" 如果可以我下次在拍下來我握推的影片=.= ※本文於2012/2/19 下午 11:17:31修改※
14作者	gary10151 (GARY) ( )	2012/02/20 01:22:39	122.122.32.xxx
來自彰化縣磅數 94.6磅發文 178 註冊 2010/1/13 量級羽量級 ★☆	臥推比你重的很多　但是　推６０ｋｇ甚至５０的人都比你壯很多　＠＠
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15作者	iove425 (堂本和也) ( )	2012/02/20 22:00:00	114.27.19.xxx
來自台南市磅數 112.2磅發文 185 註冊 2010/11/20 量級羽量級 ★☆	小弟握推在63KG~8~9下左右-.0..... 所以一下應該是最大重量吧

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