鐵克健身網Take'sBodyGYM -我的左右手 差多了有大大說我肌肉量太少這是出力的照片之前沒拍過出力的

樓主:

2012/02/23 22:40:26

124.12.11.xxx

來自新北市
磅數 260.6磅
發文 247
註冊 2011/10/29
量級輕中量級
★★☆

第一張是右手
第二張是左手


光看肌肉形狀就差多了 = =
最近越來越胖..63KG 173~5
體脂肪我不知道多少沒有專業的量過我只有在家訓練
目前我只鍛練快四個月左右吧?
我乳清蛋白買
白金之星 5p 2公斤多可是我到現在還沒喝完..
我只有重訓才會喝 9月中大概快十月買的到現在都還沒喝完
請問我會不會喝太慢?
之前有大大說我肌肉量推不到60kg
給大大看一下我的手^^
可能我握推用手比較多胸部出力比較少的樣子
因為都在家練目前還在慢慢抓感覺

回應

1作者	escaper (escaper) ( )	2012/02/23 23:20:54	114.40.197.xxx
來自新北市磅數 15.2磅發文 24 註冊 2011/5/2 下量級蠅量級 ☆	我的左右手上臂的粗細也差很多右手三頭靠近上方比較多(肌)肉左手的比較單薄目前也不知道怎麼調整過來因為左手肌耐力本來就比右手(慣用手)差單獨加強左手其實也不知道要做啥動作才能補強怕愈做愈糟所以現在健身時都會將注意力放在左邊看看過一陣子會不會比較好 = = 等我試過成效再跟你說...
2作者	patience555 (紫色) ( )	2012/02/24 00:13:33	114.46.221.xxx
來自台中市磅數 625.2磅發文 125 註冊 2010/5/3 下量級中重量級 ★★★☆	小趴趴跟escaper的左右手都講相反了吧小趴趴的第一張是左手，escaper的左圖是右手吧.... 小趴趴你在臥推時，胸部應該沒出到多少力吧否則你臥推60公斤的話，胸肌不應該是這樣才對
3作者	jin0222 (雲兒) ( )	2012/02/24 00:18:09	114.36.12.xxx
來自新北市磅數 849.2磅發文 204 註冊 2011/5/21 量級重量級 ★★★★	我的左右手肌肉量也差很多~ 前陣子量出力後的二頭~右手15.5吋 . 左手14吋~ 可是我的訓練是右手做了多少kg~多少量~左手就做多少~ 做了8個月了還是沒法兩隻手看起來很像qq~ 不過就板上的大大們分享~就是總有一天會兩隻手的形態會一樣的...只要堅持下去的話!~ 但就乳清的這方面~我覺得除非是增重乳清.不然在訓練時喝就夠了~ 有言道休息日也是修補.增肌的好時機~但一般人練的量沒有這麼大.我想並不太需要喝到這麼勤吧~
4作者	okka721124 (小趴趴) ( )	2012/02/24 00:28:43	124.12.11.xxx
來自新北市磅數 260.6磅發文 247 註冊 2011/10/29 量級輕中量級 ★★☆	可能是唷因為我嚮往的是健力不是健美但是因為我都做最重組反而也有點肌肉..雖然不是很整齊但是目前有在追求動作平均之類的照片圖一是右手圖二是左手因為我是拍鏡子我目前有在抓感覺目前是背肌最弱單槓整個很.. 大家都一樣左右手差蠻多的但是大大手15.5吋好厲害我才12~3吋... 左手就贏我右手了我要繼續加油^^ 我目前是只要是單手動的動作我都先做左手可以幾下我右手就幾下不過這樣子好像不好因為右手不能操到爆只能把左手操到爆 ※本文於2012/2/24 上午 12:31:34修改※
贊助廣告

5作者	aa24225085 (阮) ( )	2012/02/24 10:39:24	120.108.73.xxx
來自台中市磅數 14.9磅發文 16 註冊 2012/2/4 下量級蠅量級 ☆	體脂肪再降一些線條會更好看
6作者	jin0222 (雲兒) ( )	2012/02/24 18:45:46	125.225.130.xxx
來自新北市磅數 849.2磅發文 204 註冊 2011/5/21 量級重量級 ★★★★	小趴趴兄別這麼說.. 我是因為身高跟體重不正常(164cm...77kg...體脂21%...)所以二頭才會比較厚~ 不調整飲食想要瘦下來真的很困難""~ 但我覺得你訓練的方針是對的~ 在取得平衡前會有點像有一隻手在等另一隻手一樣~ 時間磨久了~自然而然會等到平衡點吧~
7作者	mask627561 (Heim) ( )	2012/02/28 16:46:45	125.225.4.xxx
來自新北市磅數 14.4磅發文 13 註冊 2011/3/5 下量級蠅量級 ☆	patience555 (紫色) 樓主沒講錯,第一張是右手QQ 鏡子~

前往討論版｜跳頁 : 1

我的左右手 差多了有大大說我肌肉量太少這是出力的照片之前沒拍過出力的

我的左右手差多了有大大說我肌肉量太少這是出力的照片之前沒拍過出力的