鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/08/18 17:22:53

219.68.64.xxx

來自新竹縣
磅數 147.3磅
發文 201
註冊 2004/7/19
量級輕量級
★★

有2種平的和孤型的兩種練起來有什麼差別嗎? 大家用這種練的時候會在胸前加槓片嗎?
感覺腹肌比較脆弱有時候在床上練太多下隔天背好痛 = ="
30*5組效果比較好還是50*3組 ?

回應

1作者	bodybuilding93 (屏科大有沒有健訓社?) ( )	2005/08/19 14:45:19	219.68.239.xxx
來自港澳地區磅數 272.3磅發文 277 註冊 2004/3/2 下量級輕中量級 ★★☆	如果個人要買，不管平的或圓的，我建議你買方便作啞鈴上胸推舉的，一機兩用，才不用另外買‧ 人的終點，是怪物的起點，我還想當人類...
2作者	niko1231kimo (NiKo) ( )	2005/08/19 15:24:10	219.68.64.xxx
來自新竹縣磅數 147.3磅發文 201 註冊 2004/7/19 量級輕量級 ★★	嗯謝啦這點也是我有考慮的只是怕他的強度不夠久了會掛點 ?

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練腹肌斜板類型的差別?