鐵克健身網Take'sBodyGYM -獻醜.N年沒上來PO..都在淺水...偶練不好多多指教! 因為我是小隻^^

樓主:

2012/04/19 22:44:36

211.74.67.xxx

來自新北市
磅數 1180.3磅
發文 758
註冊 2003/1/10
量級重量級
★★★★

回應

1作者	222334566777 (bala) ( )	2012/04/19 23:07:10	210.66.139.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	這種肉量與體脂狀態... 只能說超帥氣啊!!!
2作者	rey0935 (83) ( )	2012/04/19 23:20:43	180.26.240.xxx
來自台北市磅數 291.6磅發文 260 註冊 2009/12/8 量級輕中量級 ★★☆	小隻田哥你好，久仰大名。哇！哇！哇！你除了壯又帥，還很「乾」，身上的那青筋、血管以及肌肉紋路更是清晰可見啊！彷彿隨時都可以上場比賽一樣。在「健美風采版」中，現在大多是「新手」與「略有成就」的照片居多，當然我並沒有貶損之意，其中練得很好的也不在少數。只是覺得能看到像你這樣高高手級的分享，無非像是打了一劑「強心針」，內心馬上又燃起熊熊鬥志，真的很感謝你這樣的高高手願意再次的不吝分享！！然而如此強大的你，卻依然謙虛自稱「小隻」、「練不好」，那我如果不改匿名叫「微生物」、「沒碰過啞鈴」... 就實在是太羞於見人了。 ※本文於2012/4/19 下午 11:22:55修改※
3作者	vincent11 (阿多霓) ( )	2012/04/19 23:47:06	112.105.172.xxx
來自台北市磅數 109.9磅發文 186 註冊 2011/10/26 量級羽量級 ★☆	好驚人的體脂! 好嚇人的肌肉!
4作者	peiru79724 (恐怖金字塔) ( )	2012/04/20 00:06:27	112.105.211.xxx
來自高雄市磅數 411.7磅發文 354 註冊 2010/3/6 下量級中量級 ★★★	你的照片就跟你本人照片一樣@@ 好粗的前臂!!!
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5作者	dio1226 (黑輪兄) ( )	2012/04/20 00:26:28	111.249.145.xxx
來自新北市磅數 239磅發文 363 註冊 2007/8/31 量級輕中量級 ★★☆	還好我沒去比，不然跟田哥同量級的我，一定瞬間被您秒殺！不過田哥我會去幫您加油的。惡魔加油～～～～～
6作者	back23 (小隻田哥) ( )	2012/04/20 00:41:27	211.74.67.xxx
來自新北市磅數 1180.3磅發文 758 註冊 2003/1/10 量級重量級 ★★★★	謝謝大家啦~~真的N年沒PO...鐵克老大知道...70KG的我..小隻.也40幾歲了...獻醜獻醜.有看過我的知道我很遜啦~~PO只是鼓勵大家.不論年紀與否.肌肉都要養他.要成長都要有一些因素跟克服.方法..心態..記得不要受傷.大家要基礎打穩!!!..不要花拳繡腿.不要在乎重量!!練到位才重要...過沒幾天我會自動(刪除)..只是PO上來給大家見笑啦!~PS..金龍兄跟建智.阿倫.惡魔加油啊. 比賽那天見啦^^~~ ※本文於2012/4/20 上午 12:45:57修改※
7作者	coolbody (猛吃猛練) ( )	2012/04/20 06:22:23	120.126.70.xxx
來自台北市磅數 622.5磅發文 667 註冊 2010/3/31 量級中重量級 ★★★☆	此等地體脂........ 前輩是平日有氧就好兇的嗎??實在很猛!!! 謝謝前輩激勵
8作者	yinsheng (yinsheng) ( )	2012/04/20 12:37:35	61.219.65.xxx
來自基隆市磅數 24.9磅發文 15 註冊 2006/4/11 量級蠅量級 ☆	標題和圖片搭不上
9作者	benedict13211 (ben) ( )	2012/04/20 14:32:24	140.135.56.xxx
來自新北市磅數 0.5磅發文 1 註冊 2012/3/30 量級蠅量級 ☆	太厲害了~~想請教一下大大的體重70kg 冒昧請問大概身高如何~~因為感覺大大真的很壯不像70kg的說~~ ※本文於2012/4/20 下午 02:32:49修改※
10作者	m07263344 (LIN) ( )	2012/04/20 18:19:12	123.240.112.xxx
來自南投縣磅數 336.2磅發文 118 註冊 2009/6/2 下量級中量級 ★★★	不要刪除掉呀看到你的猛照可以刺激很多人的鬥志高手阿~[仰望著天空不知何年何月能得嘗所望得嘗所望得嘗所望~>"<
11作者	iove425 (堂本和也) ( )	2012/04/20 20:37:48	111.255.96.xxx
來自台南市磅數 112.2磅發文 185 註冊 2010/11/20 量級羽量級 ★☆	好MAN喔~~~~~~~~~~~ 小隻這個名字果然是太謙虛-..-........ 還有黑輪大的新照片也好猛.......
12作者	AKOKO (akoko) ( )	2012/04/20 23:01:13	49.158.48.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	田哥明明就變大隻了.....
13作者	絕對無敵 (絕對無敵) ( )	2012/04/20 23:09:40	27.105.31.xxx
來自高雄縣磅數 1646.2磅發文 425 註冊 2009/1/6 上量級超重量級 ★★★★★	小隻應該是指那支手錶吧...
14作者	sagesse (wisdom) ( )	2012/04/20 23:39:28	118.160.27.xxx
來自台北市磅數 366.3磅發文 446 註冊 2006/8/28 量級中量級 ★★★	這樣小隻？？那真是讓人情何以堪..... 激勵激勵！
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15作者	back23 (小隻田哥) ( )	2012/04/21 00:46:44	211.74.67.xxx
來自新北市磅數 1180.3磅發文 758 註冊 2003/1/10 量級重量級 ★★★★	謝謝各位身高165而已...還在縮當中....是真的很小隻!!!比起那些大隻佬是真的小隻.還有我幾乎不做有氧的都飲食控制跟營養...各位加油阿^^
16作者	dragon1677x (藍尼) ( )	2012/04/22 22:23:20	218.163.132.xxx
來自台中市磅數 24.3磅發文 57 註冊 2010/7/21 量級蠅量級 ☆	真是令人激励的圖片~
17作者	coolbody (猛吃猛練) ( )	2012/04/24 06:17:25	120.126.70.xxx
來自台北市磅數 622.5磅發文 667 註冊 2010/3/31 量級中重量級 ★★★☆	謝謝回應^_^ 不做有氧只靠飲食控制阿...... 我想除非真的控制超猛或者天生體質才能這樣(雖然板上也有前輩是停了有氧只靠重訓就越來越壯猛....我想是肌肉量要夠來消耗脂肪XD) 小弟還是乖乖多有氧走正常的路哈哈^_^
18作者	dio1226 (黑輪兄) ( )	2012/04/24 09:36:46	101.8.67.xxx
來自新北市磅數 239磅發文 363 註冊 2007/8/31 量級輕中量級 ★★☆	認識田哥就會知道他的訓練量不是一般人可以承受的了的，加上他對飲食控制非常講究，再加上他的肌肉量，不需有氧就可以消耗很多卡路里了，一年３６５天田哥幾乎都是維持這樣的狀態。非常感謝田哥每次都會教導我健身的疑問！讓我能在健美方面更能突破自己，先預祝您奪冠成功！
19作者	paddyh (paddy) ( )	2012/04/27 08:11:52	118.168.81.xxx
來自台北市磅數 470.1磅發文 396 註冊 2006/5/4 上量級中量級 ★★★	每次在健身中心看到這位大哥的時候，全場最大隻的就是他了XD
20作者	back23 (小隻田哥) ( )	2012/04/28 01:09:21	211.74.220.xxx
來自新北市磅數 1180.3磅發文 758 註冊 2003/1/10 量級重量級 ★★★★	阿倫不敢當.真的不敢當.都經驗談..要成功本來就要有(因素).還有肌肉真的要養他.就看你如何善待栽培他了...我相信你會成功.就在不遠處.在臉書私密吧^^ TO 樓上Paddyh 我也不敢是最大隻...70KG的我比起比我還重的我就算小隻..你也加油.太多人認識我但我卻不認識大家還真抱歉~~每次被叫我都會問號? 你是誰..XD.. PS.我也開始增加有氧運動.畢竟心肺功能跟體力還是不可少^^ ※本文於2012/4/28 上午 01:18:15修改※

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