鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/08/23 21:47:43

218.102.166.xxx

來自亞洲及大洋洲
磅數 16.6磅
發文 19
註冊 2005/4/27
量級蠅量級
☆

流程應該是如何？才不會讓肌肉大量流失

回應

1作者	HANK1002 (Dare to dream) ( )	2005/08/24 11:04:52	218.163.152.xxx
來自台中市磅數 83.9磅發文 105 註冊 2005/8/15 量級羽量級 ★☆	須從"飲食控制"及"有氧運動"兩方面同時進行效果才會明顯!!! 站內有許多不錯的文章及討論都有提到別偷懶喔~~~ 減脂前先多努力爬文吧!!!
2作者	michael26 (小刀) ( )	2005/08/24 12:09:30	59.113.73.xxx
來自台南市磅數 201.2磅發文 306 註冊 2005/7/20 量級輕中量級 ★★☆	還有作息!要早睡早起,早起來運動這點是我最難做到低~"~

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