鐵克健身網Taks's BodyGYM【健美風采

樓主:

2012/05/17 10:08:48

140.128.67.xxx

來自台中市
磅數 3.9磅
發文 4
註冊 2011/6/29
量級蠅量級
☆

我有爬文去看過網路上許多平板啞鈴推臥的影片,按照網路上影片動作,好像抓不到胸部用力的感覺,請問大大平板啞鈴推臥該怎麼使胸部出力推出去呢謝謝。

回應

1作者	096055490 (亦雲) ( )	2012/05/18 17:16:19	210.64.158.xxx
來自台南縣磅數 2158.6磅發文 592 註冊 2010/7/4 下量級超重量級 ★★★★★	這要你本人去健身房實際做給教練看看才知道你到底哪裡不對吧.. 線上的話除非你拍你自己本身的鍛鍊影片分享出來給看.. 不然說真的實在很難知道你到底哪裡不對... 類似文章站內常常有人發問過問說: '同樣的做法為什麼我抓不到" ... 同不同樣是自己說的還是要現場高人指點才知道哪裡不同...
2作者	moris2021 (就一直練下去吧!) ( )	2012/05/19 19:48:05	175.182.6.xxx
來自台北市磅數 378.4磅發文 413 註冊 2003/12/11 量級中量級 ★★★	啞鈴需要控制平衡與穩定一開始抓不到感覺是"正常"的! 不了解你的程度，若是初學你可以先從器材或槓鈴開始練，啞鈴臥推算比較進階的動作。 (樓上的完全同意，沒有現場看到，無法得知問題在哪…)

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