| 1作者 |
 okka721124 (小趴趴) (
) |
2012/05/30 22:34:57 |
124.11.146.xxx |
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來自 新北市
磅數 260.6磅
發文 247
註冊 2011/10/29
量級 輕中量級
★★☆
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大大背肌左右感覺很平均呢! 練的好好 小弟的背肌 進步一點點中><"
小弟最近練後三角的時候
照鏡子練
發現~
俯側身平舉呀
左右手好像彎曲的弧度不太一樣
但是小弟都盡量兩隻手平行才放下~
這樣左右邊不知道會不會差太多..
一直以來都很在意平均..
因為小弟的腹肌上下不對稱
很醜但是這應該是天生的
但是我最近家人跟我說我練滾輪的時候腳下去時會歪掉 上半身沒有 下去時腳｜變成＼= =..
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| 2作者 |
polo1658 (孟波) (
) |
2012/05/31 19:50:49 |
115.82.179.xxx |
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來自 高雄市
磅數 21.8磅
發文 38
註冊 2012/1/10
量級 蠅量級
☆
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放晴:
請問跑山有氧一週都作幾次.?
每次維持多久?
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| 3作者 |
096055490 (亦雲) (
) |
2012/05/31 20:01:28 |
59.104.249.xxx |
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來自 台南縣
磅數 2158.6磅
發文 592
註冊 2010/7/4 下
量級 超重量級
★★★★★
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你老兄真利害 練出一隻老虎臉圖案在背上
那些身上刺龍 刺虎的兄弟都沒那麼殺...
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| 4作者 |
pkpkpkpk18 (放晴*) (
) |
2012/05/31 22:03:53 |
123.194.13.xxx |
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來自 新北市
磅數 165.6磅
發文 309
註冊 2009/8/7 下
量級 輕量級
★★
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1L :
試試把動作放慢
應該很快左右就平衡起來
2L :
我本身很討厭做有氧
這兩週才開始和教官跑了兩次
從龍華科技大學出發跑上大同山頂
大約來回16KM
3L :
亦雲大過獎了..
終極目標我想練出一整張鬼臉在背上哈哈!
範馬勇次郎!
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| 5作者 |
cat771115 (學妹) (
) |
2012/06/01 21:00:04 |
124.8.139.xxx |
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來自 高雄市
磅數 63.2磅
發文 136
註冊 2009/6/8 下
量級 羽量級
★☆
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我以前好像也是這樣
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| 6作者 |
pkpkpkpk18 (放晴*) (
) |
2012/06/01 22:44:30 |
123.194.13.xxx |
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來自 新北市
磅數 165.6磅
發文 309
註冊 2009/8/7 下
量級 輕量級
★★
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5L :
不...
您的後三角顯然比我大很多倍
整體也更飽滿...
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