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練健康~~嘴巴是最難練的地方>"<

樓主: alvis(鴨米仔)( male) 2012/06/10 15:05:03 111.252.207.xxx
來自 彰化縣
磅數 82.6磅
發文 115
註冊 2011/7/12
量級 羽量級
★☆






最近除了定時的重訓(不高的強度)...

還跟老婆大人一起每天有氧30分鐘...

老婆大人去睡覺...我還是忍不住泡麵的誘惑...

咳~~~啥時候才會有較低的體脂呢..... >"<

嘴巴!!!!!真的是全身最難練的地方阿~~~~~~~~~~
個人目標:像RAIN在忍者電影中的身段(當然是縮小版)

OS... 168的身高練大隻佬有難度>"< 不然我也想成為大隻佬 = =b

回應
1作者 john111999777888 (牛耕田) ( male ) 2012/06/10 15:42:05 61.228.150.xxx

來自 新北市
磅數 377.2磅
發文 59
註冊 2012/4/24
量級 中量級
★★★

鴨米仔兄:

我被你的頭像誤導了……

你今天發的照片,不論是身形或是骨架,都比RAIN的忍者角色壯碩,只是線條沒他的深。

=..=我也載眼鏡,看浴室裡的大鏡子時,體形會放大,比較好看;尤其是手臂,放大兩倍!跟用肉眼看,差好多呀!所以說:照鏡子練手臂,真的可以催眠自己。
2作者 alvis (鴨米仔) ( male ) 2012/06/10 16:20:37 111.252.207.xxx
來自 彰化縣
磅數 82.6磅
發文 115
註冊 2011/7/12
量級 羽量級
★☆

頭像體脂比較低...去年78月的時候..大概15吧...

目前都在17-18之間...真的肥了...

可能是光線關係..才會讓你有這種感受...但是感謝你..你的發言會讓我爽很久(^^)

我會更努力...還有多練練我的嘴(胃口太好了我>"< )
個人目標:像RAIN在忍者電影中的身段(當然是縮小版)

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3作者 wade1123581321 (Heavy Way) ( male ) 2012/06/10 17:50:39 114.41.248.xxx
*此會員已不存在*

不要讓自己在餓的時候看到"美食"

降子應該比較能忍住誘惑
我:希望能練的跟你一樣
國手:下輩子

國手都這麼自大嗎,邱三小啦
4作者 mad0420 (神父) ( male ) 2012/06/10 18:53:00 219.71.11.xxx
來自 台南市
磅數 54.8磅
發文 97
註冊 2011/1/6 上
量級 雛量級

胸肌看起來非常厚實~
應該是練的很勤哦!!

膚色稍微黑一些,勤練一下線條真的很明顯~
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5作者 chachahong (把線條撿起來) ( male ) 2012/06/11 00:20:12 111.253.73.xxx
來自 台中市
磅數 137磅
發文 65
註冊 2012/3/28
量級 輕量級
★★

那個胸肌超兇的
漂亮的胸肌
三角明顯
樓主手臂應該很可觀
光看側面就超壯觀了
6作者 alvis (鴨米仔) ( male ) 2012/06/11 20:44:18 111.252.216.xxx
來自 彰化縣
磅數 82.6磅
發文 115
註冊 2011/7/12
量級 羽量級
★☆

可能是剛練完三頭...所以有比較腫拉...

不然我手沒有操很兇耶^^

只是練健康的...

所以沒毅力練很壯...只希望能比一般人壯一點...

但是因為是在家訓練拉..所以還是努力的練...要練到我的夢想...還要好多年呢~~ ...

大家一起努力吧^^
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7作者 okka721124 (小趴趴) ( male ) 2012/06/12 00:13:27 124.11.145.xxx
來自 新北市
磅數 260.6磅
發文 247
註冊 2011/10/29
量級 輕中量級
★★☆

大大的胸部應該現實看很壯...
小弟的現實看有 點點凸
但是拍照完全沒看到胸部的感覺-.-"
大大拍照能這樣
現實應該胸部很凸呢~~
真羨慕><"
如果脂肪再低一點 整體應該更棒
8作者 oldk (老K) ( male ) 2012/06/12 18:29:01 123.240.34.xxx
來自 台中市
磅數 4.8磅
發文 8
註冊 2012/5/29
量級 蠅量級

大大實際的胸肌應該很驚人..."言贊"
通常拍照會隨著角度與光線..線條會變得不明顯.
9作者 chachahong (把線條撿起來) ( male ) 2012/06/12 23:29:24 122.118.51.xxx
來自 台中市
磅數 137磅
發文 65
註冊 2012/3/28
量級 輕量級
★★

可以方便請教樓主的胸圍嗎
超兇的
10作者 alvis (鴨米仔) ( male ) 2012/06/13 17:45:32 111.252.220.xxx
來自 彰化縣
磅數 82.6磅
發文 115
註冊 2011/7/12
量級 羽量級
★☆

42吋 >"<....

阿就真的不大@@b

而且...胸部上還有一堆脂肪在稱胸圍呢..減脂後應該會更少...
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11作者 chachahong (把線條撿起來) ( male ) 2012/06/13 18:24:08 122.118.51.xxx
來自 台中市
磅數 137磅
發文 65
註冊 2012/3/28
量級 輕量級
★★

我的比你大一吋
但是感受不太到你的壯觀


所以樓主您練的真的很棒
------------------------------------------------------------
另外想問一下
你們看的到我大頭貼嗎
我自己用手機都看不到
12作者 t3ch21 (噗龍狂) ( male ) 2012/06/13 19:27:34 118.168.195.xxx
來自 台北市
磅數 457.5磅
發文 134
註冊 2011/10/5
量級 中量級
★★★

我的也是42吋耶........不過是液晶電視~顆顆!!
13作者 alvis (鴨米仔) ( male ) 2012/06/13 22:07:48 111.252.220.xxx
來自 彰化縣
磅數 82.6磅
發文 115
註冊 2011/7/12
量級 羽量級
★☆

你可能比較高吧...

我才168..同樣的維度越矮有越壯的感覺...

但是你的體脂應該比我低不少...我的胸有脂肪幫忙拉^^

TO 噗龍狂

真好...我家沒電視...沒時間看阿~~~~~~
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