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樓主:

2012/07/13 14:03:23

114.24.23.xxx

來自新北市
磅數 1.7磅
發文 1
註冊 2012/7/6 下
量級蠅量級
☆

小弟現在172CM 68KG
請教各位大大小弟現在是需要增重還是在練結實呢??

回應

1作者	jerichowu (3) ( )	2012/07/13 20:36:07	175.182.142.xxx
來自新北市磅數 161.6磅發文 167 註冊 2009/11/22 量級輕量級 ★★	如果我是你我目前要做的就是增加肌肉量不過每個人要的不一樣!!! 對我來說肌肉有立體感才叫壯^^
2作者	pkpkpkpk18 (放晴) ( )*	2012/07/14 23:20:07	123.194.1.xxx
來自新北市磅數 165.6磅發文 309 註冊 2009/8/7 下量級輕量級 ★★	你可上網找些男模各種運動員的圖片來設立目標相信各位大大會給你更好的建議小弟目標是NFL球員的體格和體能!

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