鐵克健身網Take'sBodyGYM -肌肉的發達..跟耐久度..跟持續力

樓主:

2003/02/13 23:42:12

61.59.196.xxx

來自亞力安星球
磅數 527磅
發文 332
註冊 2002/11/30
量級中重量級
★★★☆

最近跟者健身房ㄉ前輩一起練...發現..前輩舉ㄉ重..且組數多....但我舉的次
數跟重量都沒他重..但疲勞度卻比他快..我已經練到手軟ㄌ..沒力氣ㄌ..但是
前輩力氣還蠻多..還猛練..這ㄍ時候我問前輩.前輩回答說..個人不同ㄅ..訓練
久不久也有差ㄅ...阿災...
所以想說..能練耐久度ㄇ?..還是肌肉大小也有分..@@
也有另一ㄍ前輩跟我說.就像電線有粗..有細ㄅ..出ㄉ力當然也不同....
所以前輩說..吃胖點..大隻點力氣就大ㄌ..呵呵

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/02/14 00:23:05	61.224.32.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	那是因為他已經習慣那樣的訓練方式不要跟人家比慢慢來
2作者	take (江羊大盜淝) ( )	2003/02/14 00:25:52	211.78.10.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	是的,不同個體間一定會有差距,凡事皆然.而且長期訓練的人肌力耐力都較強經常長跑的人在馬拉松的表現一定優於一般人許多訓練之外,吃也非常重要

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