鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問小弟圈起來這部份是天生的嗎?

樓主:

okka721124 (小趴趴)( )

2012/10/22 22:55:05

124.11.191.xxx

來自新北市
磅數 260.6磅
發文 247
註冊 2011/10/29
量級輕中量級
★★☆

請問一下
我左手的三頭肌跟右手的三頭肌
左手的是沒有圈起來那部份然後往後面生長
右手是有圈起來部分沒有往後面生長
左手的感覺很醜後面很大顆
右手沒有
請問這是天生的?還是訓練方法有問題呢..

這張是右手

這張是左手

回應

1作者	g65jp3 (小豪弟弟) ( )	2012/10/22 23:48:53	111.246.112.xxx
來自台中縣磅數 484.8磅發文 36 註冊 2011/8/22 量級中量級 ★★★	存粹三頭肌太小,不用想太多繼續練
2作者	okka721124 (小趴趴) ( )	2012/10/23 00:03:20	124.11.191.xxx
來自新北市磅數 260.6磅發文 247 註冊 2011/10/29 量級輕中量級 ★★☆	可是我左手的三頭肌是往後面長側面看種的很大右手是往右邊那小顆長後面看不會很大@@~
3作者	lonelyheaven (普烏一族) ( )	2012/10/23 08:54:32	60.244.120.xxx
來自台中縣磅數 210.9磅發文 185 註冊 2004/7/10 量級輕中量級 ★★☆	一樓g65jp3兄已經說了，三頭本來就是這樣子。看不出來的話，是太小… 以有在訓練的人來說，看不出來反而不正常……
4作者	Owenwang (歐文) ( )	2012/10/23 10:33:31	60.248.107.xxx
來自新北市磅數 52.5磅發文 79 註冊 2009/5/29 量級雛量級 ★	因為你左手還有一點點三頭肌的"影子".. 右手你以為是三頭肌的部分其實是一大片脂肪.. ※本文於2012/10/23 上午 10:42:17修改※
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5作者	cabana0220 (放輕鬆) ( )	2012/10/23 10:51:40	36.232.214.xxx
來自彰化縣磅數 102.6磅發文 144 註冊 2012/3/1 下量級羽量級 ★☆	1.繼續練 2.加強有氧
6作者	kissgavin (熊布丁) ( )	2012/10/23 11:03:22	114.40.103.xxx
來自台南市磅數 546.8磅發文 93 註冊 2012/10/9 量級中重量級 ★★★☆	請開無視繼續練! 小弟我左右手也有差異在。
7作者	jerichowu (3) ( )	2012/10/23 13:51:05	175.182.168.xxx
來自新北市磅數 161.6磅發文 167 註冊 2009/11/22 量級輕量級 ★★	三頭有分側.中.長頭!!!這3個部位都練出來就會呈現馬蹄型!!! 有的人都用慣用手提重物所以慣用手那邊的三頭會稍大一點多爬文....練就對囉^^
8作者	okka721124 (小趴趴) ( )	2012/10/23 21:55:25	124.11.191.xxx
來自新北市磅數 260.6磅發文 247 註冊 2011/10/29 量級輕中量級 ★★☆	這張圖是我60KG的時候那張是現在66KG的時候現在沒時間有氧= =+.. 等之後我會撿回62~63..吧><" 謝謝大大們的回答小弟會在注意可是我的三頭長的方向真的照片看不出來要面對面看才看的出來..@@
9作者	t3ch21 (噗龍狂) ( )	2012/10/24 00:36:38	220.136.106.xxx
來自台北市磅數 457.5磅發文 134 註冊 2011/10/5 量級中量級 ★★★	以你上面這張近照來看手臂凸起的位置的確比較奇怪. 怎麼不去醫院看一下或照個X光之類的~
10作者	owenwang (歐文) ( )	2012/10/24 12:59:03	60.248.107.xxx
來自新北市磅數 52.5磅發文 79 註冊 2009/5/29 量級雛量級 ★	看起來似乎是你的三頭只有其中一頭比較明顯(側頭?) 感覺上是在練習的時候三頭一直只練一種動作或是有偏愛某個動作吧... 其實常常也會看到前三角超大...但沒看到後三角的人..也會看起來怪怪的
11作者	jerichowu (3) ( )	2012/10/24 13:56:43	175.182.168.xxx
來自新北市磅數 161.6磅發文 167 註冊 2009/11/22 量級輕量級 ★★	歐文兄說的沒錯!!!
12作者	okka721124 (小趴趴) ( )	2012/10/24 21:43:11	124.11.138.xxx
來自新北市磅數 260.6磅發文 247 註冊 2011/10/29 量級輕中量級 ★★☆	對~ 小弟的右手側頭很明顯左手是後面那部份很明顯請問有方法補救嗎? 請問訓練後面那塊三頭的訓練方法是什麼呢? 側頭又是什麼呢?
13作者	g65jp3 (小豪弟弟) ( )	2012/10/24 23:11:36	111.246.118.xxx
來自台中縣磅數 484.8磅發文 36 註冊 2011/8/22 量級中量級 ★★★	不是這樣比的三角肌可以使你的肩膀做多向的運動因此大部分的人才會把三角肌分成前中後來訓練藉由不同角度的刺激來達到各部位的生長(不妨想成肩膀有前中後三塊肌肉) 但是三頭肌只有一個運動方向任何三頭肌的訓練都會同時刺激到三個頭(整個三頭肌) 雖然有人會說哪些動作"比較"刺激側頭中頭或長頭但我覺得樓主不如專心一致把整個練大這樣當初些微的差異就會變得不明顯了又有幾個人是天生全身都左右對稱的呢
14作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2012/10/25 00:04:11	184.22.182.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	樓上超級大大大大大正解~~ 總是聽到有人說什麼怎麼練可以練肱二頭或是肱三頭的那個頭,很奇怪的是怎麼沒聽過有人把股四頭肌的四個頭都分開來練的說法呢? 樓主其實哪一個頭都不夠大,現在想這個真是多慮了... ※本文於2012/10/25 上午 12:08:19修改※
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15作者	AKAEK (AKAEK) ( )	2012/10/25 00:43:23	111.254.82.xxx
來自高雄市磅數 120.9磅發文 101 註冊 2010/7/6 下量級輕量級 ★★	哪一個頭都不大 ... 害我笑了一聲
16作者	okka721124 (小趴趴) ( )	2012/10/25 20:05:02	124.11.143.xxx
來自新北市磅數 260.6磅發文 247 註冊 2011/10/29 量級輕中量級 ★★☆	小弟了解囉~ 謝謝小豪弟弟及 JIMMY大大^^

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