鐵克健身網Take'sBodyGYM -軍中體能訓練的問題~~1000下伏地挺身

樓主:

2007/09/22 16:24:07

218.166.123.xxx

來自台北市
磅數 0磅
發文 18
註冊 2007/9/18
量級蠅量級
☆

特種部隊的伏地挺身有所謂1000下的傳統
我沒有看過,所以感到不可思議
各為練健身的朋友有人能做到嗎?

不過說到1000下,阿里拳王的體能訓練裡,
有一項練小腿耐力的運動就只做一組,那一組就是1000下

還有旅日投手張誌家仰臥起坐可以一口氣2000下
一位打拳擊的朋友兼教練,也曾做過1000下的仰臥起坐

不過1000下的伏地挺身實在是厲害,堪稱為馬拉松式的訓練

回應

1作者	godzilla (godzilla) ( )	2007/09/22 17:08:57	218.163.0.xxx
來自其他磅數 345.2磅發文 315 註冊 2005/4/13 量級中量級 ★★★	操操伏地挺身還好吧!! 以前特種部隊還得 "跳糞坑" 這才屌~ ※本文於2007/9/22 下午 05:18:43修改※
2作者	bbn_tw (小榆) ( )	2007/09/22 17:52:54	218.165.81.xxx
來自台南市磅數 321.4磅發文 543 註冊 2007/5/5 下量級中量級 ★★★	能一次做1000下的話，動作應該不是很標準
3作者	W5627 (阿亞) ( )	2007/09/22 18:28:29	125.232.209.xxx
來自新北市磅數 181.2磅發文 85 註冊 2005/11/20 量級輕量級 ★★	小弟軍中長官就是海龍部隊的的確是1個晚上1000下是9點開始200下200下遞增上去的中間還是有休息時間啦~~不過還是很辛苦的~
4作者	boy78332211 (贅肉男) ( )	2007/09/22 18:39:46	219.71.8.xxx
來自台南市磅數 1263.8磅發文 669 註冊 2007/5/8 下量級超重量級 ★★★★★	想當年我在練伏地挺身時900下分3個時段做加起來大約1小時吧但一次只能做個100下後來改為一天500下時也要25分鐘胖虎 :『我是胖虎，我是孩子王』藤原佐為『我是佐為，我是棋靈王』麻倉葉『我是阿葉，我是通靈王』武藤遊戲『我是遊戲，我是遊戲王』魯夫『我是魯夫，我是海賊王』辛巴『我是辛巴,我是獅子王』查理 :『我是查理，我是茶理王』贅肉男『我是贅肉男，我是肌肉王』 http://www.wretch.cc/mypage/boy780201
贊助廣告

5作者	youbody (hugo) ( )	2007/09/23 00:45:07	61.216.243.xxx
來自宜蘭縣磅數 620.2磅發文 118 註冊 2006/9/6 上量級中重量級 ★★★☆	1000下~~好猛喔! 我也來try 看看
6作者	gototuba (山村猶有讀書聲) ( )	2007/09/23 01:22:16	125.226.231.xxx
來自彰化縣磅數 409.6磅發文 496 註冊 2006/8/14 量級中量級 ★★★	不好意思~請問..."跳糞坑"是什麼???
7作者	evil1231 (Diesel) ( )	2007/09/23 01:26:16	203.67.4.xxx
來自台北市磅數 998.2磅發文 892 註冊 2006/3/31 量級重量級 ★★★★	可能辦到低~~ 小弟當兵時曾進過七天禁閉室~ 入室操：伏地挺身1000下開合跳1000下 (當然是哀號遍野...動作都很不正確...) 操到第二天跟第三天...起床是用爬的...跟癱瘓一樣... 小弟我伏地挺身做到手掌破皮，包紮好，繼續做，包紮掉了，再包，再做... 後來因受傷太嚴重(見肉)~所以全改成開合跳~ 另一位學長伏地挺身做到手肘發炎~腫的跟Ronnie一樣吧... 每天計算下來~伏地挺身會超過10000下開合跳超過10000下動作都會要求正確...不然就重做...擺爛的話...就等著被短警棍打... 因小弟我不能做伏地挺身~所以全折成開合跳~ 所以我每天會跳超過20000下出室操：本來應該要伏地挺身5000下開合跳5000下因為小弟不能做伏地挺身~所以改跳開合跳共10000下~ 不過...已經臉不紅氣不喘了(動作標準)....很輕鬆.... 出室隔天小弟就放假~ 回家後~我媽跟朋友第一句話都說： "你的腳怎麼變的這麼粗？" "廢話...你來跳跳看...." 不過現在要小弟跳...跳個100下就不行了吧...哈... 人就是欠操.... 總論...小弟認為人類的極限是可以被突破的.... 至於突破到何種境界...看人的體質吧~ 不過小弟也想過...或許當人突破到某種極限後就掛了吧......... 人也是肉做的阿....呵呵.... 不到反胃的強度，絕不離開健身房！
8作者	godzilla (godzilla) ( )	2007/09/23 03:46:08	218.163.0.xxx
來自其他磅數 345.2磅發文 315 註冊 2005/4/13 量級中量級 ★★★	"跳糞坑"是什麼??? 那是我當兵時在憲校聽教官講古憲兵特勤隊它們的訓練其中一項,挺噁心的但很屌~ 前一陣子蘋果也有報導,不過那是蛙兵的, 憲特喜歡搞神秘查不到資料 ↓↓↓ 蛙兵「糞便特訓」曝光塗糞偽裝饅頭沾屎全隊裸跑【洪哲政╱台北報導】海軍陸戰隊兩棲蛙人傳說中的魔鬼特訓照曝光！一名退役士官日前披露海軍陸戰隊蛙兵吃「糞坑饅頭」、「塗糞便跳泥塘偽裝」、「全隊裸跑」及「糞坑匍匐潛行」等恐怖特訓過程，並自豪說：「這才叫當兵！」不過，海軍陸戰隊卻感慨現在年輕人不像過去耐操，且隨役期縮短及招收女蛙兵，糞便特訓已成絕響。糞坑水溝匍匐潛行退役的陸戰隊士官爆料，國軍用來宣傳的兩棲蛙人特訓中，除了俗稱「魔鬼地獄周」的克難周，及匍匐前進、前後翻滾穿越五十公尺長的珊瑚礁石「天堂路」外，還有許多不為人知的訓練法，其中最恐怖的莫過於「糞便特訓」。退役士官說，特訓包括在二十五公尺長的糞坑水溝裡匍匐潛行，此外克難周期間，教官還會管制蛙兵食物，將早餐食用饅頭直接丟到糞坑裡，蛙兵要趁饅頭尚未吸滿糞水前，撿起來食用；他還出示一張蛙兵接受困難地形科目訓練時，以大便偽裝的照片說：「接受這種絕苦訓練才叫當兵！」海軍上士黃慧芬曾參加兩棲部隊的魔鬼訓練，是國內唯一女蛙人。海軍總部提供招收女兵後已禁止陸戰隊政戰主任文振國檢視照片指出，照片中滿頭黃糞的蛙兵確屬兩棲偵搜大隊隊員，拍攝地為高雄縣左營軍區的桃子園大隊部後方。文振國坦言，兩棲偵搜大隊須滲透敵區執行任務，所以訓練方式最為嚴苛，目前訓練期為三個月，結訓前最後一周稱「克難周」，非常態訓練法過去確曾存在，一九九八年到二○○一年是過渡期，之後開始招收女蛙兵，海軍陸戰隊下令禁止包括糞便偽裝、糞坑饅頭或裸體跑步等訓練法，現在都用偽裝膏，或要求蛙兵在髒排水溝裡匍匐潛行，藉以訓練膽識。義務役期未來將縮短到一年，陸戰隊憂慮已無役男願意接受挑戰，文振國慨嘆：「以前年輕人覺得接受這種艱苦訓練很酷，現在年輕人不像過去的了。」他並認為，陸戰隊想將兩棲部隊全數志願役化，但招募速度趕不上需求，一年內將出現兵員短缺現象。偵搜大隊已成絕響的招式資料來源：國防部糞便偽裝蛙兵以糞便塗抹偽裝夜間裸奔蛙兵被要求徹夜裸奔磨練體能裸滾泥漿蛙兵跳進泥塘裡翻滾直到全身沾滿泥漿，達到偽裝效果。糞坑饅頭將饅頭丟進有排洩物的水塘、溝渠，再讓蛙兵撿食拱橋立人拱起腹部朝天做拱橋動作，讓其他人站立在上跪地後仰彈鋼琴蛙兵跪著後仰，讓人踩在腹部上報你知部隊菁英拔階練膽海軍陸戰隊表示，目前海軍陸戰隊兩棲偵搜大隊，由陸戰隊特勤中隊、兩棲偵搜中隊與爆破中隊約三百多名菁英組成，這些士兵皆須通過嚴苛的兩棲偵搜特訓，取得蛙人資格，才能成為隊員。接受兩棲偵搜特訓，不管是官或兵都須拔階，一視同仁接受體能、膽識與特殊技能訓練，其中膽識訓練包括山訓、天堂路、臭水溝下水道、跳糞坑等，都是訓練官兵的意志力，淘汰率約六成。 ※本文於2007/9/23 上午 03:54:07修改※
9作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2007/09/23 10:46:45	59.115.201.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	1000下？真是可怕的天文數字！不過這應該已成陳跡了吧，我的朋友去當兵也沒聽到他們喊累的，都說很閒。
10作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2007/09/23 11:07:58	59.115.201.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	1000下？真是可怕的天文數字！不過這應該已成陳跡了吧，我的朋友去當兵也沒聽到他們喊累的，都說很閒。

前往討論版｜跳頁 : 1