鐵克健身網Take'sBodyGYM -入伍前拍一下，做個紀錄的動作^O^

樓主:

2013/01/18 22:14:55

36.232.216.xxx

來自彰化縣
磅數 102.6磅
發文 144
註冊 2012/3/1 下
量級羽量級
★☆

http://f12.wretch.yimg.com/ivegetableus/4/1758649556.jpg?Gi0.KVdfdQV9idXApgFZMJ2OLEEnYKvzfGFD3k16WvPvbM9baA--

http://f12.wretch.yimg.com/ivegetableus/4/1758649554.jpg?7kIyn4RfdQU2k09O2BS_BoUq7G.JkNXI8Womt.GIZHQLe6Yo.g--

http://f12.wretch.yimg.com/ivegetableus/4/1758649555.jpg?5iKER9tfdQVBj8ak8LoSVFFkO_a4U5qCki5P_4NBHq5zWOSlRg--

以上就獻醜瞜~~~~~
哈哈哈哈哈~~~~~
因為在上傳照片的時候一直發生錯誤,所以可能要麻煩各位前輩手動一下瞜~

不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止。
不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨。

※本文於2013/1/18 下午 10:17:05修改※

回應

1作者	crixus (Crixus) ( )	2013/01/18 22:16:46	122.121.35.xxx
來自台南縣磅數 274.8磅發文 14 註冊 2011/5/31 量級輕中量級 ★★☆	恭喜妳要當兵了
2作者	johncenafans (LAI) ( )	2013/01/18 22:21:37	114.44.179.xxx
來自新北市磅數 389.2磅發文 105 註冊 2007/8/19 量級中量級 ★★★	當兵一下子就過了!!我是過來人@@ 應該只有新訓會覺得過很慢!! 等到下部隊就跟工作沒什麼兩樣.... 每天都例行公事!! 按表操課... 有分到職務的就做該職務的事!! 祝你早早順利入伍,平平安安退伍唷!!
3作者	絕對無敵 (絕對無敵) ( )	2013/01/18 22:24:12	219.85.255.xxx
來自高雄縣磅數 1646.2磅發文 425 註冊 2009/1/6 上量級超重量級 ★★★★★	退伍後又是一條猛男
4作者	096055490 (亦雲) ( )	2013/01/19 08:23:55	59.104.249.xxx
來自台南縣磅數 2158.6磅發文 592 註冊 2010/7/4 下量級超重量級 ★★★★★	我是不知道現在軍中改怎樣啦... 個人是覺的當兵一樣也能練身體... 站內常常看到有人說當兵害他變肥變胖會不會是健身房練習慣了突然少了那器材就沒辦法練呢?? 我則是反過來本人則是在軍中練出基礎來的也不忌食全都照吃不誤 47公斤去當 55公斤退伍 .. 除了自己主動訓練外還包括平常應該有的一堆體能訓練休假去書店看些健身書籍吸收知識那時候我連電腦都不太會用... 那個營區內起碼都會有雙槓單槓吧還有爬竿自己練練徒手動作等等甚至鋁床上面內側都能抓著練別人都在那偷放煙賴打啥的我是抓著練身體只要逮到機會有什麼方法就會練.. 有些部隊還有小健身房爽翻了.. 涼山士官隊裡面的健身房我就用過了還是偷跑去練的一般阿兵哥好像不給用看到器材不給他摸一下會覺得很怪 = = 愛練身體的人選兵可以自願去一些比較要求體能的單位不一定可以讓你肌肉大到什麼程度但至少不是拖著一身肥肉退伍的... 以上個人給樓主小建議...
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5作者	cabana0220 (放輕鬆) ( )	2013/01/19 09:39:24	36.232.214.xxx
來自彰化縣磅數 102.6磅發文 144 註冊 2012/3/1 下量級羽量級 ★☆	小弟的計劃就跟亦雲大大說的一樣小弟也不奢望這11個月能練出什麼好身材但這11個月說長不長說短也不短,至少可以好好的再加強基礎體能不過話說回來說不奢望也是騙人的~ 哈哈哈哈哈~ 現在有時候也在記劃在軍中怎麼利用空閒時間鍛鍊.. 胸肌可能就伏地挺身肩三角就不知道要怎麼練了,除非拿現有的東西像啞鈴一樣加減練背這就不用擔心了,就單槓瞜~ 二三頭可能也是要剋難一下了腹肌這不受場地影響我比較不會擔心腿這不受場地影響我比較不會擔心其實我最主要想加強的是手臂的部分了肩三角二三頭^o^ 因為這些肌群在軍中實在是有點不方便@@! 另外感謝各位前輩的祝福就請各位等著看退伍後的小弟變成什麼樣子瞜~ 哈哈哈哈哈~ 不過小弟是打算等跟家人過完年再交畢業證書的.. 差不多2月底3月初就要跟各位暫時離別了>"< 不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止。不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨。※本文於2013/1/19 上午 09:43:24修改※
6作者	t770818 (弱肌 Jr.) ( )	2013/01/19 10:11:16	111.255.219.xxx
來自台中縣磅數 458.6磅發文 41 註冊 2008/10/27 量級中量級 ★★★	肩二三頭倒是可以不用擔心呀~都會練到的前後三角你練胸跟背時就會加減練到的二頭可以使用單槓反握拉練到三頭的話軍中應該有雙槓這種或者睡覺的床就可以用雙槓動作練囉!!順便練下胸呢! 當兵不用怕練不到,只怕不想練! 加油加油!!趁當兵慢跑消體脂也是不錯的選擇! 跑習慣了之後退伍就有底子在有氧重訓一起同步並進就更好了!! 經驗分享^.^ ※本文於2013/1/19 上午 10:11:46修改※

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