| 1作者 |
leck (leck) (
) |
2006/08/26 01:37:07 |
207.188.29.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 236.8磅
發文 210
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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我想久不久是自己的身體決定. 看看你自己身體告訴你什麼?
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| 2作者 |
 dennis731222 (DENNIS) (
) |
2006/08/26 01:45:05 |
59.126.172.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
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不會太久 重訓後做有氧運動對減脂很有幫助 有氧運動"一般"都是建議三十分鐘以上
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| 3作者 |
vincenthsieh (加菲貓) (
) |
2006/08/26 01:45:50 |
61.223.215.xxx |
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來自 高雄市
磅數 65.2磅
發文 405
註冊 2006/2/7 下
量級 羽量級
★☆
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30分鐘應該還好吧! 有氧不是說至少要持續20分鐘以上才會消耗到脂肪~~
所以30分鐘我覺得應該是剛剛好
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| 4作者 |
a2247983 (澳大利亞) (
) |
2006/08/26 07:24:01 |
220.139.3.xxx |
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來自 新北市
磅數 181.2磅
發文 213
註冊 2006/5/7 下
量級 輕量級
★★
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重訓的時候 不要練到腿 這樣才比較好跑
不然你重訓完 還可以跑３０分鐘左右嗎＝ ＝ 如果可以的話只能說你厲害
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| 5作者 |
mysky366 (左手) (
) |
2006/08/26 08:15:02 |
210.68.183.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 69.6磅
發文 101
註冊 2006/5/7 下
量級 羽量級
★☆
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我腿是有做啦,不過不會做的和上半身一樣這樣多.
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| 6作者 |
cch77124 (大仔) (
) |
2006/08/31 01:43:01 |
61.225.237.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 154磅
發文 366
註冊 2006/6/27
量級 輕量級
★★
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我覺得有氧運動只要你有體力無時無刻都可以練
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