鐵克健身網Take'sBodyGYM -新手報到~在家練三個月了~還是很多都不懂!

樓主:

2013/03/24 00:38:52

118.171.114.xxx

來自台南市
磅數 369.6磅
發文 4
註冊 2012/11/28
量級中量級
★★★

痾~不太會拍所以就亂拍
在家自己亂練
還有很多需要學習
請前輩們多多指教
有個小疑問~減肥的部分
我以後在擔心就好了嗎?

回應

1作者	wayneho (wayne) ( )	2013/03/24 09:03:23	111.249.121.xxx
來自台北市磅數 330.7磅發文 35 註冊 2012/11/22 量級中量級 ★★★	我覺得少吃多動，最實在。動的方面著重有氧方面，(搭配一點重訓也好)，如果一直練下去，不著重飲食的話，線條出不來(成果出不來)，很快就放棄了。
2作者	zxc2559909 (齊彥) ( )	2013/03/24 12:50:55	118.171.114.xxx
來自台南市磅數 369.6磅發文 4 註冊 2012/11/28 量級中量級 ★★★	嗯謝謝你的建議我會改變方式

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