鐵克健身網Taks's BodyGYM【健美風采

樓主:

2013/05/15 13:04:14

140.127.76.xxx

來自台南市
磅數 3磅
發文 2
註冊 2013/5/5 下
量級蠅量級
☆

這是目前身材的照片
體脂肪最後一次測量大概是6%
目前大一
之前高三在指考前有去3個月的健身房
最近為了打球想增加對抗性所以想增重
但是學校的健身房跟飲食都很差
想問問看各位前輩在這種狀況下該怎麼辦
另外每周只有一~四可以健身
課表該怎麼排

回應

1作者	david5519 (david) ( )	2013/05/15 15:58:11	111.250.227.xxx
來自新北市磅數 763.1磅發文 196 註冊 2005/9/8 下量級重量級 ★★★★	雖然不是很認同經濟部的廣告但還是不免俗的說 "健身是什麼呢? 我們很想用簡單的幾句話，讓大家能夠了解但是，幾句簡單的話實在無法說明這麼多的動作健身需要很完整的規劃肌肉才會長出來，所以健身當然很複雜重要的是，很多事情需要爬文就知道說破嘴不如跑斷腿健身~~做!就對了" ※本文於2013/5/15 下午 04:05:55修改※

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新人報到 想增重